Showing posts with label kesehatan. Show all posts

Mengenal Bahan-Bahan Kimia yang Sering Digunakan di Dunia Medis

bahan kimia yang sering digunakan di dunia medis
image by wayhomestudio on freepik


Dalam dunia medis, kontribusi bahan kimia memegang peran krusial dalam mendorong kemajuan dan efektivitas berbagai aspek perawatan kesehatan. Bahan kimia sering digunakan untuk berbagai tujuan, mulai dari diagnosa dan pengobatan hingga pemeliharaan kebersihan dan sterilisasi. Diagnostik modern sangat mengandalkan bahan kimia dalam pengembangan alat-alat diagnostik seperti reagen dan marker molekuler untuk mendeteksi penyakit dengan lebih cepat dan akurat.

Salah satu kontribusi paling penting adalah dalam pengembangan obat-obatan. Bahan kimia seperti antibiotik, analgesik, dan antipiretik menjadi tulang punggung untuk mengatasi infeksi, meredakan rasa sakit, dan menurunkan demam. Selain itu, bahan kimia juga digunakan dalam vaksin untuk merangsang sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit menular. Adanya inovasi dalam penelitian kimia telah membuka pintu bagi pengembangan obat-obatan yang lebih efektif dan lebih aman.

Berikut ini beberapa bahan kimia yang banyak digunakan di dunia medis.

1. Parasetamol
Parasetamol, yang juga dikenal dengan nama asetaminofen, merupakan salah satu obat yang paling umum digunakan di dunia medis untuk meredakan rasa sakit dan menurunkan demam. Obat ini termasuk dalam kelompok analgesik dan antipiretik, sehingga sering direkomendasikan untuk mengatasi gejala seperti sakit kepala, nyeri otot, atau demam. 

Parasetamol bekerja dengan cara mengurangi produksi senyawa prostaglandin dalam tubuh, yang berperan dalam merespons rasa sakit dan panas. Kelebihan parasetamol adalah minimnya efek antiinflamasi, sehingga obat ini sering dipilih ketika pasien tidak dapat atau tidak dianjurkan menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS).

2. Amoksisilin
Amoksisilin adalah antibiotik yang sering digunakan di dunia medis untuk mengatasi infeksi bakteri. Merupakan bagian dari kelompok antibiotik penisilin, amoksisilin bekerja dengan cara menghambat pertumbuhan dan pembelahan bakteri. Keunggulan amoksisilin terletak pada spektrum luasnya, yang mencakup banyak jenis bakteri gram-positif dan gram-negatif. Oleh karena itu, amoksisilin dapat digunakan untuk mengobati berbagai infeksi, seperti infeksi saluran pernapasan, infeksi kulit, infeksi saluran kemih, dan beberapa infeksi lainnya. Namun, perlu dicatat bahwa amoksisilin tidak efektif melawan infeksi yang disebabkan oleh virus, seperti flu atau pilek.

3. Alkohol Isopropil
Alkohol isopropil, juga dikenal sebagai isopropanol, adalah salah satu bahan kimia yang sering digunakan di dunia medis sebagai antiseptik dan bahan pembersih. Sebagai agen antiseptik, alkohol isopropil digunakan untuk membersihkan dan mendekontaminasi kulit sebelum tindakan medis, seperti penyuntikan atau pemasangan kateter. Kegunaan utamanya terletak pada kemampuannya untuk membunuh mikroorganisme, termasuk bakteri dan virus, dengan cepat. Alkohol isopropil bekerja dengan merusak membran sel mikroorganisme dan menghancurkan struktur protein mereka, menghentikan kemampuan mereka untuk berkembang biak.

4. Aluminium Hydroxide
Aluminium hydroxide, atau hidroksida aluminium, adalah senyawa kimia yang sering digunakan di dunia medis, terutama dalam bidang gastroenterologi. Senyawa ini ditemukan dalam beberapa produk antasida yang digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan, seperti kelebihan asam lambung. Aluminium hydroxide bertindak sebagai basa yang dapat menetralkan kelebihan asam lambung dengan membentuk senyawa yang larut dalam air, yaitu aluminium sulfat dan air. Ini membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh refluks asam atau kondisi lain yang melibatkan produksi asam lambung berlebih.

5. Morfine
Morfine adalah obat narkotik yang berasal dari opium, dan merupakan salah satu analgesik opioid paling kuat yang digunakan di dunia medis. Obat ini digunakan untuk mengatasi nyeri yang sangat parah, seperti yang terkait dengan cedera serius, operasi besar, atau kondisi medis kronis yang menimbulkan rasa sakit intens. Morfine bekerja dengan mengikat reseptor opioid di sistem saraf pusat, mengubah persepsi nyeri dan meredakan ketidaknyamanan yang mungkin dialami pasien. Keunggulan morfine adalah efek analgesiknya yang sangat kuat, membuatnya menjadi pilihan utama untuk mengelola nyeri yang sulit dikontrol.

6. Gelatin
Gelatin merupakan bahan kimia yang sering digunakan di dunia medis, terutama dalam pembuatan kapsul obat dan pelapis tablet. Gelatin diperoleh dari kolagen, yaitu protein yang terdapat dalam kulit dan tulang hewan, khususnya sapi dan babi. Proses pengolahan gelatin melibatkan hidrolisis panjang rantai polipeptida kolagen menjadi molekul-molekul yang lebih pendek. Sifat-sifat unik gelatin, seperti kemampuannya membentuk gel dan larut dalam air panas, membuatnya menjadi bahan yang ideal untuk membungkus obat dalam bentuk kapsul atau tablet. Selain itu, gelatin bersifat mudah dicerna dan umumnya dianggap aman untuk digunakan dalam produk farmasi.

7. Minyak Eukaliptus
Minyak eukaliptus, yang diekstrak dari daun pohon eukaliptus, adalah bahan kimia yang sering digunakan di dunia medis, termasuk dalam perawatan saluran akar gigi. Minyak eukaliptus memiliki sifat antiseptik dan antiinflamasi, membuatnya menjadi pilihan alami untuk membantu mengatasi infeksi dan peradangan di sekitar saluran akar gigi. Dalam perawatan saluran akar, minyak eukaliptus dapat digunakan sebagai bahan tambahan dalam larutan irigasi untuk membantu membersihkan saluran akar dari bakteri dan mencegah perkembangan infeksi.

8. Peroxida hidrogen
Peroxida hidrogen, atau hidrogen peroksida, adalah bahan kimia yang sering digunakan di dunia medis sebagai agen pembersih dan disinfektan. Bubuk kristal atau larutan peroksida hidrogen memiliki kemampuan untuk membunuh bakteri, virus, dan jamur, menjadikannya bahan yang efektif untuk membersihkan luka dan mencegah infeksi. Penggunaan peroksida hidrogen umumnya dilakukan dalam prosedur pembersihan luka atau sayatan, di mana bubuk atau larutan diterapkan pada area yang terkena untuk membersihkan kotoran dan mencegah pertumbuhan mikroorganisme patogen.

Secara umum, penggunaan bahan kimia dalam konteks medis tidak hanya memberikan solusi efektif untuk merawat pasien, tetapi juga memainkan peran yang sangat penting dalam memfasilitasi proses diagnosa, mendukung penelitian medis, dan meningkatkan standar kebersihan di fasilitas kesehatan. Pemahaman yang mendalam tentang sifat dan aplikasi bahan kimia ini sangat kritis bagi para profesional kesehatan untuk menyediakan perawatan yang efektif, inovatif, dan aman bagi pasien.
Read More »
No comments
Label: , , , , , ,

Gagas Small Farming Food Society, Dharma Sucipto Rintis Usaha Jajanan Sehat di Sekolah

 

makanan ultraproses
dok.agroindustri.untag-sby.ac.id

Berapa banyak anak sekolah yang tidak pernah makan sosis dan nugget? Bahkan orangtuanya pun sangat familiar dengan dua makanan ini. Sosis dan nugget memang sangat mudah didapat. Keduanya juga bisa diolah menjadi berbagai jenis menu, baik sebagai menu utama maupun cemilan.

Bahaya Makanan Ultraproses bagi Kesehatan

Sosis sapi atau sosis ayam dianggap sebagai asupan protein hewani. Dulu pun anggapan saya demikian. Sosis adalah protein hewani. Ada daging sapi atau ayam dalam sosis. Ternyata, setelah banyak baca referensi tentang makanan ultraproses, sosis sama sekali bukan protein hewani. Daging sapi atau daging ayam memang ada pada sosis, tapi jumlahnya sangat sedikit.

Jadi, apa saja yang terkandung dalam sosis? Sosis terdiri atas gabungan berbagai bahan. Di dalamnya ada zat pengawet dan zat aditif, seperti garam, gula dan sirup jagung yang termasuk pemanis buatan, asam sitrat, MSG, dan butylated hydroxyanisole (BHA) dan butylated hydroxytoluene (BHT).

Sayangnya, anak-anak Indonesia sangat akrab dengan sosis dan nugget. Para ibu pun banyak yang sengaja menyetok nugget dan sosis dalam jumlah banyak. Alasannya supaya praktis, tnggal goreng saat anak lapar. Padahal seandainya para ibu juga ayah mau meluangkan waktu membaca kandungan sosis dan nugget, pasti duo tersebut akan ditinggalkan.

Sebenarnya makanan ultraproses itu banyak. Kebetulan saja sosis dan nugget termasuk primadona keluarga Indonesia. Selain keduanya, ada roti-rotian, biskuit, mi instan, es krim, aneka jelly, dan sebagainya. Deretan cemilan favorit anak-anak dan dewasa ternyata sebagian besar termasuk ultraproses. FYI, semakin akrab kita dengan makanan ultraproses, kebiasaan ini membahayakan kesehatan kita di masa depan.

Makanan ultraproses memang nikmat di mulut dan mudah diakses. Namun, kebiasaan mengonsumsi makanan ultraproses harus segera dihentikan. Apa pasal? Kita membahayakan kesehatan kita di masa depan karena makanan ultraproses mengakibatkan berbagai penyakit degeneratif. Apa saja penyakit yang mengancam jika kita tetap bandel konsumsi makanan ultraproses? Check it out!

1. Obesitas

Anak-anak yang gemuk memang lucu menggemaskan. Namun, gemesnya itu akan hilang jika sampai usia sekolah, berat badannya tak kunjung turun malah terus naik. Sosis dan nugget merupakan contoh makanan ultraproses dengan kalori tinggi, tetapi kandungan vitamin dan seratnya sangat sedikit.

Obesitas bisa menjadi pintu gerbang berbagai penyakit. Dilansir dari laman halodoc, obesitas mengakibatkan serangan jantung coroner, hipertensi, diabetes mellitus, stroke, dan stroke. Tak hanya itu, orang yang obesitas juga bisa mengalami sumbatan napas ketika sedang tidur.

2. Diabetes

Kandungan sodium nitrat pada sosis dan nugget ternyata menjadi salah satu penyebab diabetes. Kok bisa? Konsumsi nugget dan sosis secara rutin memicu penyempitan pembuluh darah. Selain itu juga berdampak pada meningkatnya kadar gula dalam darah.

3. Tekanan darah tinggi

Kandungan natrium atau garam yang tinggi pada sosis dan nugget bisa menyebabkan tekanan darah tinggi apabila dikonsumsi dalam waktu yang lama. Jadi, kebayang kan berapa banyak natrium menumpuk dalam tubuh anak-anak kita yang setiap hari mengonsumsi nugget dan sosis.

4. Kanker

Nah, ini yang paling ngeri. Sebenarnya tiga penyakit tadi sudah bikin khawatir banget sih. Kanker apalagi bukan? FYI, nitrat dan nitrit yang biasanya ditambahkan pada frozen food menyebabkan munculnyba zat karsinogen pada sosis dan nugget. Zat karsinogen inilah si penyebab kanker hadir dalam tubuh kita.

Kreasi Jajanan Sehat Dharma Sucipto Gantikan Cemilan Tidak Sehat di Sekolah

dharma sucipto



Kegelisahan terhadap maraknya jajanan tidak sehat di sekolah ternyata juga dialami Dharma Sucipto. Siswa SMA 1 Driyorejo, Gresik, Jawa Timur ini berinisiatif membuat jajanan sehat agar teman-temannya mengurangi konsumsi jajanan tidak sehat di sekolah.

Dari pengamatannya, teman-teman dan orang di luar lingkungan sekolahnya mengonsumsi makanan hanya karena rasa enak makanan tersebut. Mereka tidak memperhatikan dampak negatif untuk tubuh di masa depan.

Tantangan dan hambatan yang dialami Dharma tidak sedikit. Namun, demi visinya membiasakan orang-orang mengonsumsi makanan sehat, Dharma tetap gigih mempromosikan kreasi aneka makanan sehat di sekolah.

Kegigihannya lambat laun berbuah juga. Bisnis yang diawali dari 20 menu makanan dan minuman yang ia dan teman-temannya kreasikan dan dipasarkan di lingkup sekolah, akhirnya bisa merambah ke banyak sekolah lain.

“Kuncinya optimis dan tidak mudah menyerah,“ ujar Dharma. Prinsip tersebut membawa Dharma melebarkan sayap hingga bisa meraup omset signifikan dari bisnis cemilan sehatnya. Selain mengelola bisnis cemilan sehat, Dharma juga tergabung dalam unit ekstrakurikuler Go Green Smandry (GGS) SMA 1 Driyorejo. Bersama teman-temannya Dharma mengolah lahan milih sekolah seluas 10 x 8 m2.

Umbi-umbian atau kacang-kacangan yang sebelumnya sudah ditanam di lahan tersebut kemudian diolah menjadi cemilan sehat. Dalam perjalanan mengelola hasil lahan sekolah, Dharma menamai gerakan yang dimulainya dengan Small Farming Food Society.

Read More »
No comments
Label: , ,

4 Klinik Gigi di Cimahi dengan Biaya Terjangkau

Mengunjungi klinik gigi bagi sebagian orang bukan termasuk kebutuhan primer. Mengapa? Karena biaya periksa gigi biasanya mahal. Apalagi kalau harus periksa di klinik gigi khusus. Nah, sebenarnya kalau mau telaten, terutama buat kamu yang tinggal di Cimahi, ada klinik gigi di Cimahi dengan biaya terjangkau.


klinik gigi di cimahi dengan biaya terjangkau
Klinik Gigi di Cimahi (dok.KamranAydinov-freepik.com)

Pada umumnya, pelayanan gigi dan mulut yang tersedia di klinik gigi adalah sebagai berikut :

1. Dokter gigi umum

Pelayanan dokter gigi umum biasanya merawat permasalahan sederhana serta general gigi dan mulut pasien. Biasanya ini untuk mereka yang hanya ingin rutin mengecek kondisi mulut dan giginya setiap 6 bulan sekali atau keluhan-keluhan sederhana yang dirasakan.

2.Spesialis bedah mulut

Kita bisa menghubungi spesialis bedah mulut jika ada kelainan di rongga mulut kita, seperti gigi bungsu terpendam,atau tumbuh miring, tumor rongga mulut, kelainan celah bibir atau celah langit-langit, dan kecelakaan yang menyebabkan patah tulang rahang. Di sini akan dilakukan pembedahan minor dan mayor pada kelainan gigi dan rahang, serta kelainan jaringan lunak mulut.

3. Spesialis konservasi gigi

Pencegahan gigi berlubang, penambalan gigi sesuai kebutuhan, dan perawatan syaraf gigi. Spesialis konservasi gigi merupakan dokter spesialis yang khusus melakukan perawatan gigi serta mempertahankan gigi selama mungkin dalam mulut. 

4. Spesialis prostodonti

Dokter spesialis prostodonti melakukan Perawatan dan rehabilitasi bagi pasien yang mengalami gangguan gigi, biasanya mencakup gigi terlepas atau gigi rusak parah, serta perawatan prostesis gigi.

5. Spesialis pedodonti (dokter gigi anak)

Kalau ingin memeriksakan gigi dan mulut balita hingga remaja, kita bisa datak ke spesiais pedodonti. Di sini dilakukan pengobatan penyakit pada gigi dan mulut secara komprehensif, mulai anak sejak lahir sampai berusia remaja.

6. Spesialis ortodonti
Kalau mau memperbaiki posisi gigi yang tidak tepat, susunan gigi yang berantakan, dan keseimbangan struktur wajah, kita bisa minta bantuan pada spesialis ortodonti. Salah satunya memasang kawat gigi.

7. Spesialis periodonti
Spesialis periodonti fokus pada jaringan penyangga di sekitar gigi dan strukut pendukung gigi. Tujuannya untuk mencegah dan merawat penyakit pada gusi dan struktur pendukung gigi.


5 Klinik Gigi di Cimahi dengan Biaya Terjangkau



Klinik Passion Dental Care memiliki 5 cabang, salah satu cabangnya berlokasi di Bojong Raya
(Melong) dengan alamat lengkap di Jl. Bojong Raya No.101, RT.02/RW.02, Caringin, Kec.
Bandung Kulon.

Nah, untuk kamu yang lagi cari klinik gigi terjangkau untuk pasang behel, Passion Dental Care pas banget buat kamu karena harga pemasangannya bisa dicicil mulai dari 799 ribu per bulan.

Paket cicilannya beragam, kamu bisa sesuaikan dengan budget yang kamu punya. Selain itu, 
kamu bisa dapetin berbagai keuntungan lainnya seperti:

● GRATIS scalling + cetak rahang sebelum proses pemasangan behel (senilai ±500
    ribu)
● Biaya kontrolnya FLAT tiap bulan 250 ribu, jadi nggak perlu khawatir nambah budget
   tiap kali kontrol
● NO HIDDEN PRICE! Nggak ada biaya tambahan lain, jadi kamu bisa lebih tenang karena semuanya jelas dan transparan

Selain behel gigi, perawatan lainnya seperti tambal gigi estetis, pasang gigi palsu, scalling,
veneer gigi, dan berbagai layanan lainnya bisa kamu nikmati di Passion Dental Care.

Klinik ini juga rutin memberikan penawaran khusus tiap bulannya, jadi biaya untuk ke klinik gigi jadi lebih terjangkau. Nah, promo-promonya bisa kamu cek dengan klik disini. 

Oh ya, info menarik teranyar nih,gaes. Buat kamu yang mau melakukan pemeriksaan atau perawatan gigi di klinik Passion Dental Care, kamu bisa pakai kode promo PDCSISWIYANTI untuk dapatkan diskon 30% dengan maksimal potongan hingga 200 ribu rupiah (syarat dan ketentuan berlaku : khusus untuk kunjungan pertama)

2. Rumah Sakit Gigi dan Mulut Unjani
Rumah Sakit Gigi dan Mulut (RSGM) Unjani hadir sejak tahun 2015. Masyarakat bisa mengakses pelayanan pemeriksaan gigi dan mulut di rumah sakit ini. 

Pelayanan di RSGM Unjani meliputi pelayanan kesehatan gigi dan mulut, pelayanan kesehatan umum, serta pelayana penunjang lainnya. Pelayanan kesehatan gigi dan mulut terbagi dalam dua klinik. yaitu instalasi klinik integrasi dan instalasi klinik eksekutif.

Pelayanan di instalasi klinik integrasi dilakukan oleh mahasiswa pendidikan profesi dokter gigi Unjani. Bila kamu ingin mendapat perawatan dari dokter gigi umum dan dokter gigi spesialis, kamu bisa menghubungi instalasi klinik eksekutif. 

Untuk membuat janji temu dokter, baik dokter gigi umum maupun dokter spesialis, kita bisa mengontak nomor Whatsapp 082115223024. Sekalian tanya biaya pemeriksaan dan penanganan juga bisa di nomor WA ini.

  • Pelayanan Gigi dan Mulut RSGM Unjani

1. Dokter gigi umum
 
2. Sp. Bedah Mulut

3. Sp. Konservasi Gigi

4. Spesialis Ortodonti

5. Spesialis Pedodonti

6. Spesialis Periodonti

7. Spesialis Prostodonti

  • Biaya Pemeriksaan dan Penanganan Gigi dan Mulut di RSGM Unjani
Dari informasi admin RSGM Unjani, biaya konsultasi dokter gigi umum mulai dari Rp 75 ribu. Kalau konsultasinya dengan dokter gigi spesialia, biayanya mulai Rp 100 ribu.

Apabila saat konsultasi ternyata membutuhkan tindakan, yang kena charge adalah tindakan yang diberikan pada pasien. Biaya tindakan tambal gigi dan cabut gigi untuk anak mulai dari Rp180 ribu. Sementara biaya cabut gigi dan tambal gigi untuk dewasa, masing-masing mulai dari Rp 300 ribu.

3. Klinik Pratama Izzati

Klinik Pratama Izzati berlokasi di Jalan Suka Indah 2 no. 2B RT. 02/13 Komp. Padasuka Indah Kel, Padasuka, Kec. Cimahi Tengah, Kota Cimahi, Jawa Barat 40526. 

Klinik Gigi di Cimahi ini pada tahun 2020 mendapat penghargaan Klinik Pratama terbaik kedua se-Jawa Barat dari BPJS Kesehatan. Penghargaan tersebut tentu mengukuhkan kualitas pelayanan Klinik Pratam Izzati pada masyarakat.
  • Pelayanan Gigi dan Mulut Klinik Pratama Izzati
Lokasi Klinik Pratama Izzati termasuk strategis di wilayah Padasuka, Cimahi. Kualitas pelayanan gigi di sini bagus, ramah, dan harganya terjangkau. 

BPJS antrean dipermudah dengan JKN mobile jadi tidak perlu menunggu lama. Klinik Pratama Izzati bisa menjadi pilihanmu untuk pasang behel, cabut gigi, dan treatment gigi lainnya.

Klinik Pratama Izzati buka Senin-Sabtu (08.00-12.00, 16.00-20.00). No telepon 0226646978.

4. Klinik dr. Nur

Klinik ini beralamat di Jalan Sangkuriang No. 54, Cipageran, Cimahi Utara. Lokasinya di tepi jalan raya, mudah diakses, dan halaman parkirnya cukup nyaman.

Pelayanan Klinik dr. Nur ini termasuk lengkap. Selain dokter umum, spesialis kandungan, dokter gigi, ada praktik dokter spesialis penyakit dalam, THT, hingga dokter spesialis kesehatan jiwa.

Semua dokter praktik tiap hari. Khusus gigi, praktiknya sejak pagi. Untuk reservasi bisa kontak 0226651038. Kita bisa sekalian tanya biaya peiksa dan tindakan juga. 

Bagaimana dengan pelayanan dokter giginya? Salah satu dokter gigi yang praktik di Klinik dr.Nur adalah drg. Aminah. Dokter ini banyak memeriksa gigi anak-anak. Jadi, termasuk spesialis gigi anak. Untuk layanan tambal gigi berlubang, daya tahan tambalnya hanya setahun. Setelahnya harus kembali ditambal lagi.

Selain drg. Aminah, ada banyak dokter gigi lain yang mempunyai jadwal praktik sejak pagi hingga sore hari. Untuk poli gigi, Klinik dr. Nur menerima pasien BPJS. Jadi, buat kamu yang mau periksa pakai BPJS, bisa ke sini yaa..

Biaya konsultasi dokter non-BPJS sebesar Rp 50ribu. Untuk tambal gigi anak, biayanya Rp 200ribu. Itu belum termasuk obat. Tapi biasanya sih kalau tambal gigi ngga pake resep obat lagi. 

5. Sahabat Gigi Cimahi

Klinik Sahabat Gigi Cimahi bisa diakses di Jalan Kota Mas Raya No. 63, Cipageran, Cimahi. Reservasi dan tanya info biaya bisa kontak 081294115356 via Whatsapp. Di Klinik ini, dokter populernya adalah drg. Ari Harsoputranto dan drg. Muhammad. 

Jadwal operasi klinik mulai pukul 9 pagi hingga pukul 8 malam. Hari Senin-Sabtu. Biaya konsultasi mulai dari Rp 90 ribu - Rp 120 ribu. Untuk tindakan, tergantung kondisinya. Sementara ini, Sahabat Gigi Cimahi belum bekerja sama dengan BPJS.

Cabut gigi mulai dari Rp 250 ribu - Rp 900 ribu tergantung kondisi gigi dan tingkat kesulitan saat proses pencabutan. Kalau tambal gigi, tergantung besar kecilnya lubang. Biayanya mulai dari Rp 220-900 ribu. Biayanya bisa lebih apabila perlu dilakukan perawatan saluran akar sebelum giginya dicabut.
Read More »
No comments
Label: , , , ,

10 Tanda Inner Child Kamu Belum Benar-Benar Pulih

 
inner child di usia dewasa
dok.freepik/pch.vektor

Beberapa waktu lalu saya sempat membaca di salah satu platform tanya jawab tentang laki-laki yang belum pulih dari inner child-nya. Yang menceritakan kembali kondisi laki-laki itu adalah istrinya. Sang istri bercerita tentang suaminya yang setiap hendak makan atau minum sesuatu, selalu minta izin dulu. Bahkan itu selalu terjadi setiap ia hendak mengambil makanan/minuman. Lima kali ia mengambil cemilan, lima kali pula ia akan bertanya, "Aku boleh makan ini, nggak?"

Mulanya sang istri menganggapnya angin lalu. Ia menganggapnya becanda belaka. Namun, seiring berjalannya waktu, sang istri mulai merasa ganjil dengan kebiasaan itu. "Ini bukan becanda, tapi ada yang kurang beres dengan suamiku."

Alhasil, suami istri ini pun berbicara dari hati ke hati. Suaminya pun menjelaskan alasan sikapnya demikian. Ternyata semasa kecil, suaminya pernah melihat kekerasan ayahnya kepada kakak sulungnya. Kebetulan waktu itu sedang ada acara masak-masak untuk hajatan 

Saat ia dan kakaknya sedang menikmati makanan, ayahnya langsung marah melihat kakaknya. 

"Kamu ini makan terus. Cepet keluar!" Bentak sang ayah sambil membanting piring yang dipegang kakaknya.

Kakaknya langsung keluar meninggalkan makanan yang sedang disantapnya. Wajahnya tampak sedih, sorot matanya layu sekali. Suaminya mendadak kehilangan selera makan. Di alam bawah sadarnya, sang suami pun merasa amat  terluka melihat perlakuan ayahnya tadi.

Peristiwa yang meninggalkan luka batin terdalam saat usianya masih kanak-kanak disebut inner child. Untuk sebagian orang, inner child yang dialaminya bisa terus terbawa hingga ia dewasa.

Sejatinya, setiap orang punya inner child. Pernyataan itu disampaikan Rosalina Verauli, MPsi,  dalam suatu kesempatan. Namun, tidak semua orang berhasil melepaskan diri dari inner child. Seperti apa orang-orang yang belum tuntas dengan luka-luka inner child-nya?

10 Tanda Inner Child Kamu Belum Benar-Benar Pulih

1.  Kesulitan dengan batasan

Kalau kamu seringkali kesulitan mengatakan TIDAK kepada orang lain yang memanfaatkan kondisimu, kamu ada di kelompok ini. Biasanya tipe ini cenderung menempatkan kebutuhan dirinya di urutan kedua. 

2. Harga diri yang buruk

Selalu menganggap dirinya kurang; tidak mampu melakukan banyak hal hingga berkembang ke masalah citra tubuh bahkan gangguan makan. Intinya sih tidak percaya diri akut.

3. Krisis Identitas

Kamu terbiasa mengubah sikapmu di sekitar orang lain sehingga kamu bahkan tidak mengenal dirimu sendiri.

4. Sangat kompetitif

Harus selalu menjadi yang terbaik dan di posisi nomor satu. Kamu sangat sulit menerima kegagalan. Bagimu kegagalan bukanlah pilihan. 

5. Obsesif dan needy

Kamu selalu berusaha menjadi orang yang menyenangkan bagi semua orang supaya mereka selalu ada di sekitarmu.

6. Kesulitan dengan emosi

Kamu mungkin mengalami kesulitan mengendalikan amarah, mudah menangis, berusaha menghindari konflik, atau silent treatment saat bertengkar. Kamu cenderung berperilaku pasif-agresif atau terlalu agresif. 

7. Rawan kecanduan

Kamu mudah terikat pada narkoba, alkohol, perjudian, rokok, pornografi, atau kecenderungan obsesif lainnya. Sangat penting bagimu menerima aliran hormon "feeling good"

8. Menghindari orang lain

Kamu memiliki ketakutan atau kecemasan saat berhadapan dengan atau berada di sekitar orang lain. Bisa jadi ini hanya kecemasan dengan banyak orang dalam situasi sosial. Kamu cenderung menjadi orang rumahan.

9. Pemberontak

Kamu mungkin hanya merasa bersemangat dan ingin unjuk diri ketika berada dalam situasi konflik. Kamu mungkin berusaha keras untuk memusuhi orang lan atau memulai pertengkaran.

10. Cemas dengan pengalaman baru

Kamu mungkin perlu tetap pada rutinitas dan jadwal yang konsisten karena kamu akan merasa cemas ketika keadaan berubah. 

Menyadari tanda inner child terluka lalu mencari bantuan untuk memulihkan luka amatlah penting. Sebagai individu, kita tentu harus bisa membangun relas yang baik dengan orang lain, terutama pasangan. Begitu pula sebagai orangtua. Kita tentu tidak seharusnya mewariskan luka batin di masa kecil kepada anak-anak kita.

Salah satu media yang membahas seputar inner child adalah beranda.co.id. Ada salah satu artikelnya membahas mengenai pengertian dan cara mengatasinya agar tidak terbelenggu oleh luka-luka inner child. Tulisan yang penting dan perlu untuk memperkaya wawasan kita tentang penanganan tepat sikapi luka-luka inner child, seperti tulisan yang sedang kamu baca ini. Semoga bermanfaat :)




Read More »
No comments
Label: , ,

6 Rekomendasi Kelas Yoga di Depok supaya Kamu Makin Bugar

 Apa olahraga pilihanmu? Apakah kardio atau endurance? Apakah bersepeda, berenang, jogging, atau yoga? Kebetulan saya memilih yoga. Olahraga ini tidak hanya menyehatkan, melenturkan, menguatkan otot tubuh, tetapi juga merilekskan hati dan pikiran.



kelas yoga di depok
dok:tempat.com

Manfaat Yoga untuk Kesehatan Pikiran dan Tubuh

Yoga berasal dari bahasa Sansekerta yang berarti persatuan antara pikiran dan tubuh. Menurut kitab-kitab kuno, yoga adalah ilmu yang memungkinkan kita menjalani harmonisasi kehidupan. Jembatannya adalah pikiran tubuh kita.

Yoga merupakan filosofi hidup. Yoga juga termasuk dalam kajian ilmu yang mempunyai latar belakang ilmiah. Yoga sudah dikenal secara unniversal tanpa batasan waktu dan tetap relevan hingga kini sejak dikembangkan dua ribu tahun lalu.

Yoga mengajarkan cara berkonsentrasi dan memusatkan pikiran. Gerakan-gerakan yoga bisa mengencangkan otot tubuh dan memperkuat organ-organ dalam. Yoga bahkan mengajarkan teknik bernapas yang benar dan cara memeroleh postur tubuh yang sempurna.


Di kondisi normal, yoga di ruang terbuka bersama teman-teman sangat menyenangkan. Sejak new normal, sesekali saya ikut kelas yoga. Saya ambil kelas semi privat di ruang terbuka. Biasanya yang ikut kelas paling banyak 5 orang. Karena ruang terbuka dan orangnya sedikit, jaraknya bisa berjauhan. Ini bikin tenang.

Berikut ini saya berbagi info kelas yoga di Depok yang bisa jadi referensi kamu kalau PPKM darurat sudah dicabut dan Depok sudah masuk zona hijau.

5 Rekomendasi Kelas Yoga di Depok

1. Padma Yoga

Padma Yoga pas banget buat kamu yang ingin nyaman di kelas yoga khusus perempuan. Di sini ada yoga therapy juga buat kamu yang punya masalah kesehatan. Yoga therapy bisa membantu mengurangi rasa nyeri pada sakit punggung, insomnia, sakit asthma, menurunkan risiko sakit jantung, dan sebagainya.

Padma Yoga berlokasi di jalan raya Sawangan, Rangkapan, Jaya Baru, Kec. Pancoran Mas, Kota Depok, Jawa Barat. Untuk informasi lebih detail bisa kontak 087882523383.

2. Harini Studio

Studio senam wanita. Demikian Harini Studio membranding dirinya. Di sini tidak hanya membuka kelas yoga, tetapi juga ada pilates, zumba, aerobic, belly dance, bodyshape, strong nation, poundfit, boxing, dan piloxing. Wih, komplet banget ya..

Biaya kelas yoga dan lainnya termasuk terjangkau. Rp 45ribu/visit. Harga bisa lebih murah untuk paket member. Ada juga VIP membersip cardio dan VIP membership all in.

Selain mengikuti kelas bersama, kita bisa ambil kelas privat atau menyewa ruangan untuk kelas privat. Silakan kontak 081212109003. Selama PPKM Darurat, Harini Studio yang berlokasi di jalan Rtm, Tugu, Kec. Cimanggis, Kota Depok, tidak beroperasi dulu.

3. Sanggar Ayu Nobel

Sanggar senam khusus wanita berlokasi di Jl. Bukit Cengkeh Raya, Tugu, Kec. Cimanggis, Kota Depok. Kelas yoga di sini fokus pada inside flow yoga atau yoga tarian jiwa. Gerakan inside flow yoga memasukkan gerakan pilates, taichi, ataupun seni bela diri lain ke dalamnya. 

Jadwal kelas yoga di sini beragam. Biasanya dimulai pada pukul 15.30 WIB. Jadwal pagi disediakan pada hari Minggu. Informasi lebih lanjut bisa mengontak 08122553271 untuk jadwal kelas umum dan kelas privat.

4. Kumala Studio

Lokasinya ada di Acropolis Karadenan Blok Kh5, Cibinong, Depok. Kelas yoga di sini terbuka untuk laki-laki dan perempuan. Jadwal kelasnya Selasa dan Rabu puku 09.00 WIB. Hari Jumat pukul 10.00 WIB. Sabtu dan Minggu pukul 07.30 WIB.

Untuk kelas privat bisa membuat appointment lebih dulu via WA 0811651511.

5. Yufimo Studio Depok

Yufimo Studio Depok atau Yufimo Slim Sport Centre mempunyai banyak kelas. Kita bisa memilihnya sesuai minat dan kemampuan. Ada kelas yoga, zumba, poundfit, piloxing, strong nation, dan autoshape/BL.

Jadwal kelas di Yufimo tersedia Senin-Minggu. Jamnya beragam. Untuk Sabtu ada jadwal yoga outdoor pukul 06.30. Sementara hari Minggu jadwal paling pagi dimulai oleh yoga pukul 07.45. Hari-hari lain dimulai pukul 09.00 WIB.

Biaya di Yufimo Studio Depok juga terjangkau. Kita cukup membayar Rp 30 ribu/visit. Kalau mau ambil paket lebih murah 250 ribu/10x latihan dalam sebulan. Mau latihan sepuasnya? Cukup bayar Rp 450 ribu bebas latihan selama sebulan.

6. Sudut Yoga Studio

Sudut Yoga Studio berlokasi di Perumahan Taman Melati, Blok BC, No.3, RT 003/RW 013, Pengasinan, Sawangan, Depok. Fasilitasnya kelas bali hatha yoga setiap hari, kecuali Senin dan Kamis.

Biaya di Sudut Yoga Studio termasuk sangat terjangkau untuk kelas yoga pada umumnya. Kita bisa memilih bayar Rp 75K/visit. Ada paket Rp 200K/5x visit dan monthly unlimite Rp 275K.

Informasi lebih detail bisa langsung mampir ke akun medsos Sudut Yoga Studio Sawangan  atau singgah ke website Sudut Yoga

---
Silakan dipilih lokasi kelas yoga di Depok yang paling dekat dengan rumahmu. Hidup seimbang dengan gaya hidup selaras antara gerak tubuh, pikiran, dan jiwa kita. Salam sehat dan bahagia :)







Read More »
No comments
Label: , , ,

Gaungkan Edukasi Kusta Bersama Babinsa dan PKK Kabupaten Tegal

 

edukasi penyakit kusta kepada masyarakat Kabupaten Tegal

Kusta dikenal juga dengan  lepra. Penyakit ini  dapat ditandai dengan lemah atau mati rasa di tungkai dan kaki. Kondisi selanjutnya diikuti timbulnya lesi (luka) di kulit. 

Penyakit kusta disebabkan infeksi bakteri. Penyakit ini dapat menyebar melalui percikan ludah atau dahak yang keluar saat penderitanya batuk atau bersin. 

Minimnya pengetahuan masyarakat terhadap penyakit kusta menyebabkan orang dengan penyakit kusta menerima intimidasi dari keluarga juga lingkungan sekitarnya. 

Kasus baru kusta di Indonesia mengalami stagnasi selama 10 tahun terakhir dengan jumlah mencapai 18 ribu kasus. Jumlah tersebut memasukkan Indonesia dalam urutan ketiga kasus kusta tertinggi di dunia.

FYI, kusta merupakan salah satu penyakit yang bisa menimbulkan disabilitas. Pada tahun 2017, angka disabilitas akibat kusta masih mencapai 6,6 orang per 1 juta penduduk. 

Kondisi tersebut menunjukkan penanganan kusta  di Indonesia belum maksimal. Data itu menunjukkan target pemerintah masih jauh panggang dari api. Pemerintah menargetkan angka disabilitas kusta kurang 1 orang per 1 juta penduduk.

Salah satu faktor penyebab penangan kasus kusta di Indonesia tidak maksimal adalah minimnya sosialisasi mengenai penyakit  kusta.

Pentingnya Edukasi Penyakit Kusta bagi Masyarakat

Apa  saja yang informasi yang dibutuhkan masyarakat mengenai kusta? Berikut ini bisa menjadi acuan informasi yang harus disosialisasikan kepada masyarakat.

1. Apa itu kusta? 

2. Bagaimana penularan kusta? Apa dampaknya apabila kusta tidak segera ditangani?

3. Kapan harus periksa ke dokter?

4. Bagaimana pengobatan dan penyembuhan kusta? 

5. Bagaimana pencegahan agar terhindar dari  penyakit kusta?

Mengapa edukasi dan sosialisi mengenai penyakit kusta sangat diperlukan? Informasi yang benar dan lengkap dapat menyadarkan masyarakat mengenai penanganan kusta sejak awal.  

Kusta dapat disembuhkan dengan pengobatan yang dilakukan pada tahap awal gejala penyakit ini muncul. Penanganan yang tepat dan cepat bisa mencegah pengidapnya dari risiko disabilitas. 

Berdasarkan data WHO tahun 2020, angka kejadian kusta di Indonesia menduduki peringkat ketiga terbesar di dunia, yaitu sebanyak 8%. Selain itu, terdapat sebanyak 9,14% dari total kasus baru kusta terjadi pada anak-anak.Peringkat ini tidak mengalami perubahan sejak tahun 2017.  

Gaung Kusta Bersama Babinsa dan PKK Kabupaten Tegal

NLR yang kini menjadi badan nasional penanggulangan kusta menggandeng Babinsa dan PKK Kabupaten Tegal memberikan edukasi pada masyarakat seputar penyakit  kusta.

Baca juga Healing dan Chilling bagi Orang dengan Penyakit Kusta

Pada acara talkshow Ruang Publik KBR bertajuk Gaung Kusta Bersama Babinsa dan PKK Kabupaten Tegal, Kapten Infanteri Shokib Setiadi, Positer Kodim 072/Tegal dan  Wakil  Ketua Pokja 4, TP PKK Kabupaten Tegal, Elly Novita, S.KM, M.M, sebagai peserta membagi pengalaman mereka  selama terlibat dalam Roadshow Leprosy tersebut.

Kapten Shokib Setiadi memaparkan kesannya selama mengikuti roadshow yang dilaksanakan pada 1 Juni 2023. 

Edukasi Kusta NLR

"Kegiatan edukasi ini dilakukan berbarengan dengan Babinsa, Kamtibmas, dan ibu-ibu PKK, juga organisasi lain yang ada di Kabupaten Tegal. Kegiatan edukasi dan sosialisasi ini dikemas berbeda dari yang lain sehingga menarik minat peserta. 

Kegiatan ini juga membuat peserta lebih memahami bahwa pelaksanaan edukasi dan sosialisasi penyakit kusta kepada masyarakat bisa dilakukann dengan cara yang menyenangkan, seperti berolahraga bersama sehingga stigma kusta menakukan bisa hilang.

Sementara pengalaman paling mengesankan yang dibagikan Ibu Elly selama mengikuti  Roadshow Leprosy adalah bisa mendapat informasi seputar kusta yang benar dan lengkap.

Edukasi Kusta NLR

Ibu Elly menjelaskan kini ia sudah tahu cara mencegah dan menangani penyakit kusta apabila ada anggota masyarakat di sekitarnya yang mengidap penyakit tersebut.

Dengan informasi yang diperoleh, Ibu Elly beserta jajarannya di tim penggerak PKK Kabupaten Tegal dan struktur di bawahnya bisa mengedukasi dan menyosialisasikan informasi kusta dengan benar dan lengkap kepada masyarakat. *** 




Read More »
No comments
Label: , ,

Anak Lahir dengan Operasi Caesar? Perhatikan 6 Kunci Jaga Kesehatan Jangka Panjangnya!

Seorang teman baru saja melahirkan putri pertamanya. Sebelumnya, ia sudah melahirkan tiga putra. Ia kini resmi menjadi ibu empat anak. Hidup yang sangat sibuk terutama hari-hari awal pasca persalinan. Kebetulan ia harus melalui operasi caesar pada persalinan terakhir ini. 

Teman saya sempat ragu dan khawatir karena tiga anak sebelumnya lahir lewat persalinan normal. Namun, mengingat usianya yang sudah kepala 4, ia manut saja ketika dokter kandungan menyarankan persalinan dengan operasi caesar. 

Operasi caesar adalah proses melahirkan bayi yang dilakukan dengan pembedahan bagian perut serta rahim ibu. Lokasi pembedahan tepatnya berada di atas tulang kemaluan. Motif melakukan operasi caesar bisa banyak faktor.

Beberapa faktor ibu melakukan operasi caesar di antaranya karena kondisi ibu berisiko, baik secara usia maupun ada faktor lain yang membahayakan apabila melakukan persalinan normal. Ada juga ibu yang ingin melahirkan anaknya di waktu tertentu. Operasi caesar bisa menjadi pilihan karena waktunya bisa menyesuaikan permintaan. 

Maraknya Operasi Caesar di Indonesia

Tingkat persalinan dengan operasi caesar di Indonesia naik 2x lipat dalam lima tahun terakhir.  Tingkat persalinancaesar dalam skala nasional dari 8,2 persen (RISKESDAS, 2013) menjadi 17,6 persen (RISKESDAS 2018). 

Operasi caesar adalah proses melahirkan bayi



Persalinan caesar mempunyai konsekuensi kesehatan jangka pendek maupun panjang bagi ibu dan anak.  Salah satu risiko kesehatan yang dialami anak akibat operasi caesar adalah adanya ketidakseimbangan mikrobiota dalam usus  anak. Maksudnya adalah jumlah bakteri baik lebih sedikit ketimbang jumlah bakteri jahat. 

Pada kesempatan webinar yang digagas Danone Indonesia, dokter spesialis  anak sekaligus  konsultas gastrohepatologi, Dr.dr. Ariani Dewi WIdodo Sp.A (K) menjelaskan ketidakseimbangan mikrobiota pada tubuh anak disebut juga disbiosis usus.




Disbiosis Usus bisa memengaruhi kondisi kesehatan jangka panjang anak, terutama pada imunitas, alergi, pertumbuhan, dan perkembangan anak. Anak mudah terserang sakit karena imunitas lemah. Tak hanya itu, minimnya bakteri baik dalam tubuh anak menyebabkan munculnya masalah pencernaan. Apabila itu terjadi, anak pasti akan rewel, susah makan, dan sebagainya.

Kondisi itu menimbulkan berbagai kekhawatiran kepada orangtua tentang anak yang lahir dengan operasi caesar.  Pertanyaan umum yang sering muncul adalah apa yang harus dilakukan agar tumbuh kembangnya baik? 





Kunci Kesehatan Jangka Panjang Anak yang Lahir dengan Operasi Caesar

Apa saja yang bisa dan harus orangtua lakukan, terutama ibu merawat kesehatan anaknya agar tumbuh kembangnya optimal?




1. Pemberian ASI Eksklusif

Ketika anak baru lahir, segera lakukan Inisiasi Menyusui Dini (IMD). Pelekatan ibu dan anak yang baru lahir menjadi faktor penting bagi kesehatan anak secara psikis dan fisik. Supaya bisa melakukan IMD, sebaiknya sejak hamil, ibu sudah memahami penerapan manajemen laktasi. 

Laktasi adalah teknik yang dilakukan ibu dalam pemberian ASI. Ibu mengetahui cara pelekatan mulut anak dengan puting dalam IMD. Manajemen laktasi juga akan melatih ibu lebih sabar dan tangguh menjalani masa-masa awal menyusui.

Untuk itu, Dokter Ariani sangat menyarankan para ibu hamil memilih rumah sakit pro-ASI. Rumah sakit ini akan menempatkan ibu dan anak yang baru lahir dalam satu kamar. Tujuannya tentu saja agar ibu bisa lebih leluasa menyusui anaknya.

Pemberian ASI eksklusif merupakancara terbaik untuk menyeimbankan profil mikrobiota. ASI mengandung semua yang dibutuhkan anak, baik zat gizi makro (karbohidrat, lemak, protein) maupun zat gizi mikro (vitamin, mineral). 

Selain itu, ASI juga mengandung sinbiotik, yaiut sinergi probiotik dan prebiotik. Sinbiotik membentuk sistem imun yang baik dengan mendukung interaksi antara sistem imun dan bakteri saluran cerna.

2. Pemberian suplementasi sinbiotik apabila tidak bisa memberikan ASI eksklusif

Bagaimana apabila ternyata tidak berhasil melakukan IMD? Karena satu dan lain hal, saat hamil, ibu luput belajar tentang laktasi? Tenaga medis yang membantu kelahiran akan memberikan suplementasi sinbiotik agar mikrobiota dalam usus tetap terjaga keseimbangannya.

3. Berikan Anak Makanan Kaya Probiotik dan Prebiotik

Pada masa tumbuh kembangnya, pastikan anak mendapat asupan probiotik dan prebiotik dari makanan yang dikonsumsinya. Namun, takaran sayur dan buahnya jangan terlalu banyak karena saluran cernanya belum terbentuk sempurna. Berikan makanan lain yang kandungan probiotik dan prebiotiknya tinggi. Salah satunya adalah telur.

4. Fokus pada Kesehatan Anak

Dalam pergaulan, ibu bisa saja mendengar komentar-komentar minor mengenai kondisi anak yang lahir caesar. Sebaiknya abaikan saja, fokus pada kesehatan anak. 

5. Terus Belajar dan Update Informasi dari Sumber Tepercaya

Ibu perlu selalu belajar dari tenaga kesehatan dan mencari informasi dari sumber-sumber tepercaya agar penanganan terhadap kondisi kesehatan anak tepat dan benar.

6. Bergabung dengan Temen Bumil dari Danone

Supaya ilmunya terus diperbarui sekaligus mempunyai support system, ibu bisa bergabung dengan Teman Bumil. Pada komunitas ini, ibu bisa terus memperbarui informasi seputar masa tumbuh kembang anak dari berbagai sumber, seperti artikel, video, live webinar, live sharing, dan sebagainya. 

Selamat menjadi ibu, selamat berjuang, dan selalu bahagia. Salam :)
Read More »
6 comments
Label: , ,

Perbedaan Toner dan Micellar Water untuk Wajah Bersih dan Sehat


Perbedaan toner dan micellar water
dok: freepik. com

Seberapa perlu kita mengetahui perbedaan toner dan micellar water untuk menjaga wajah agar bersih dan sehat? Pengetahuan ini tentu perlu kita ketahui supaya tidak salah memakai dua produk tersebut.

Seiring perkembangan dunia kecantikan, semakin banyak produk spesifik yang dijual di pasaran. Toner dan micellar water sedikit contoh. Namun, tidak semua orang tahu kapan pakai toner dan micellar water. 

Belakangan, micellar water menjadi sangat populer. Selanjutnya, banyak brand skin care yang memproduksi micellar water. Sebenarnya apa fungsi micellar water dan perbedaannya dengan toner?

Perbedaan Toner dan Micellar Water untuk Wajah Bersih dan Sehat

Micellar Water
Micellar water adalah emulsi minyak (misel) dan air yang berfungsi sebagai pembersih. Tetesan minyak ini, atau misel, mengapung bebas di air dan membantu menarik kotoran dan minyak. 

Karena mereka adalah magnet bagi kotoran dan minyak, air misel membersihkan kulit tanpa menggosok. Bahkan, tidak perlu dibilas jika sedang terburu-buru. 

Namun, sebaiknya bersihkan kulit setelah menggunakannya untuk memastikan bahan-bahannya tidak tertinggal di kulit sehingga mengiritasi atau menimbulkan reaksi alergi.

Micellar water adalah kombinasi tetesan air dan minyak yang dengan lembut membersihkan dan menghilangkan riasan ringan sebelum dibersihkan.

Micellar water sebagai pre-cleaner karena menghilangkan kotoran, riasan ringan, dan minyak sebelum dibersihkan. 

Micellar water bukanlah langkah penting dalam rutinitas perawatan kulit kita. Selain micellar water, kita bisa menggunakan penghapus riasan sebelum membersihkan wajah. 

Micellar water adalah cara yang bagus untuk membersihkan wajah  dengan lembut. Produk ini bermanfaat menghilangkan kotoran dan bakteri sebelum pembersihan yang tepat untuk membersihkan kulit  secara menyeluruh.

Bagaimana Caranya Menggunakan Micellar Water? 

◾️Micellar water bisa digunakan sebagai pembersih awal menghilangkan riasan sebelum membersihkan kulit wajah. 

◾️Gunakan bola kapas untuk membersihkan wajah dengan micellar water. 

◾️Gunakan 1-2 kali sehari. 

Jenis Kulit Yang Bisa Menggunakan Micellar Water

Semua jenis kulit bisa menggunakan micellar water. Namun, pasien dengan kulit berminyak atau kulit berjerawar harus berhati-hati saat menggunakan micellar water. Pastikan micellar water sudah dibersihkan secara tuntas agar tak ada minyak du micellar water yang dapat menyumbat pori-pori.

Micellar water bisa lebih optimal digunakan pada jenis kulit sensitif. Jenis pembersih ini termasuk lembut dan melembapkan untuk kulit sensitif.

Toner
Toner adalah produk yang dioleskan setelah membersihkan wajah untuk menyeimbangkan pH kulit. Banyak pembersih dan sabun bersifat basa dan dapat mengganggu keseimbangan asam pH kulit. Itu sebabnya toner digunakan setelah pembersihan.

Toner masa kini sangat berbeda dengan toner masa lalu, yang memiliki reputasi buruk karena mengiritasi dan menghilangkan minyak pada kulit. 

Toner masa kini dapat membantu banyak masalah kulit, seperti kulit berminyak, berjerawat, kulit kering, dan kulit menua. Hampir ada toner untuk setiap jenis kulit dan masalah kulit.

Apakah Toner Diperlukan? 

Toner bukanlah langkah penting dalam rutinitas perawatan kulit. Sangat membantu untuk digunakan jika kamu memiliki masalah kulit tertentu untuk diatasi. 

Toner membantu melembabkan kulit kering. Sebagian toner mengandung antioksidan untuk membantu anti-penuaan. Lainnya memiliki astringen untuk membantu mengontrol kulit berminyak.

Jadi, silakan cermati lebih dulu kandungan tonernya. Sesuaikan dengan kondisi kulitmu ya.. 

---
Micellar water menghilangkan riasan ringan, minyak, dan kotoran sebelum wajah dibersihkan. Sementara Toner mengatasi masalah kulit tertentu setelah wajah dibersihkan. Toner juga menyeimbangkan pH setelahnya. Gunanya melindungi kulit dan memungkinkan produk meresap lebih baik. 

Setelah mengetahui perbedaan micellar water dan toner, kita bisa memilih produk mana yang sesuai dengan kebutuhan kulit wajah kita. 


Read More »
1 comment
Label: , ,

Tips Chilling dan Healing Yang Tepat bagi OYPMK

chilling dan healing untuk OYPMK
dok. Berita KBR

Perlukah chilling dan healing bagi OYPMK (Orang Yang Pernah Mengalami Kusta)? Pertanyaan ini menjadi tema utama pada Talkshow Ruang Publik KBR pada Rabu, 14 Agustus 2022 di channel Youtube-nya. 

Membahas chilling dan healing memang selalu menarik unuk disimak. Terlebih topik ini dikaitkan dengan OYPMK yang selama ini masih menjadi kaum terpinggirkan di masyarakat. Dengan tekanan dan keterasingan yang masih dirasakan sebagian besar OYPMK, apakah chilling dan healing bisa menjadi jalan keluar agar lebih bisa berdamai dengan kenyataan?

Dua narasumber hadir pada acara ini. Donna Swita, Executive Director Institute of Women Empowerment (IWE) dan Ardiansyah, OYPMK dan Wakil Ketua Ketua Konsorsium Pelita Indonesia. Acara dipandu Rizal Wijaya.

Chiling dan Healing Yang Tepat untuk OYPMK 

Talk show ini merupakan kerja sama antara NLR Indonesia dan KBR. NLR Indonesia adalah organisasi nirlaba yang bekerja untuk menanggulangi kusta dan konsekuensinya. Pada kesempatan Rabu lalu, kolaborasi ini menghadirkan Donna Swita dan Ardiansyah untuk berbagi cerita tentang perlunya Chilling dan Healing yang tepat bagi OYPMK.


chilling dan healing untuk OYPMK
dok. KBR

Program  Institute of Women Empowerment

Menurut Donna, teman-teman disabilitas dan OYPMK merupakan orang-orang yang harus diperjuangkan HAM-nya. Mereka yang pada umumnya mengalami keterbatasan akses harus mendapat kesempatan yang sama atas fasilitas publik juga apresiasi sebagai sesama manusia.

Institute of Women Empowerment (IWE) mempunyai program tentang kesejahteraan dan perawatan diri bagian dari keamanan. Pada konteks ini, IWE fokus pada keamanan yang holistik. Jadi, tidak hanya pada institusinya, tetapi juga personal orangnya, yaitu mental dan psikisnya.

Program IWE yang sedang berjalan saat ini bekerja sama dengan Komnas Perempuan dan Proteksi Internasional adalah perawatan diri bagi perempuan pembela HAM secara umum. 

Pengalaman Ardiansyah OYPMK

Bagaimana dengan Ardiansyah, seorang OYPMK sekaligus Wakil Ketua Konsorsium Pelita Indonesia? Perjalanan Ardiansyah tentu saja sangat berliku. Ia sempat merahasiakan pada keluarganya sedang menjalani pengobatan kusta. Ketika akhirnya ada reaksi pada tubuhnya saat pengobatan, reaksi ibu Ardi sempat membuatnya down. 

Ibunya memisahkan peralatan makan, melarangnya tidur bebas di semua tempat di rumahnya, dan sebagainya. Setelah selesai menjalani pengobatan lalu kembali ke masyarakat. Ardi mengalami perlakuan yang lebih tidak menyenangkan.

Ibunya melarang Ardi berkumpul bersama keluarga. Ardi juga dibatasi bertemu dengan anggota keluarga lainnya. Perlakuan semacam ini menimbulkan luka batin bagi Ardi. Menurut Ardi, OYPMK sangat membutuhkan healing karena luka-luka batin yang mereka rasakan selama ini.

Sebagai OYPMK, Ardi mengalami self stigma yang luar biasa kuat dari keluarga setelah ia sembuh. Untuk itu, Ardi melepaskan diri dari keluarganya selama beberapa waktu. Ia kemudian bergabung dengan teman-teman di organisasi Permata. Terlebih setelah bermitra dengan NLR Indonesia, banyak memberikan penguatan kapasitas bagi Ardi. 

Sebelum aktif di organisasi pada tahun 2018, Ardi pernah bekerja sebagai konsultan perencanaan. DI tempat kerja itu, Ardi belajar bersosialisasi lagi bersama orang-orang baru. Ardi kembali mengasah rasa percaya dirinya. Ia menyakini kalau bukan dirinya sendiri yang berubah, dia tidak akan bisa berubah.

Metode Healing untuk OYPMK

Ada lima dimensi penting dalam metode healing bagi OYPMK. 

1, dimensi fisik. Apabila kelelahan ditambah tekanan sebagai OYPMK, akan berdampak pada dunia psikis.

2. dimensi psikis

3. dimensi mental

4. dimensi relasi. Yang akan dibahas adalah relasi dengan dirinya, dengan keluarga, dan masyarakat sekitar.

5. dimensi spiritual. Dimensi ini tidak melulu bicara tentang agama.

Dari lima dimensi ini, ada satu dimensi yang  penting yaitu dimensi informasi yang benar.

Apa saja yang bisa dilakukan OYPMK saat healing?

Sebelum melakukan healing, bangun dulu basis awalnya dulu yang terkait dengan healing. Apabila sudah berhasil dilakukan, OYPMK bisa melakukan metode healing yang seusai dengan pengalaman-pengalaman masing-masing.

Kebanyakan OYPMK sangat rendah sehingga berpengaruh pada pemahaman penggunaan teknologi. Menulis tentang diri kita sendiri bisa menjadi salah satu bentuk healing. 

Dengan menulis, kita bisa menumpahkan semua perasaan dan pikiran kita. Kegiatan ini akan melegakan hati dan perasaan kita.

Sebenarnya banyak cara untuk healing. Setiap orang kebutuhannya berbeda.-beda. Karena itu, kenali kondisi diri sendiri agar bisa menemukan metode yang tepat saat kita perlu healing.

Berkat metode healing yang Ardi terapkan, ia bisa turut membantu orang lain untuk bangkit membantu teman-teman yang membutuhkan pendampingan juga advokasi.

Selanjutnya yang harus dilakukan OYPMK adalah meningkatkan kemampuannya sesuai dengan passion masing-masing. Jangan batasi diri untuk melakukan hal terbaik yang dalam kehidupan sehari-hari.


Read More »
No comments
Label: , , ,
Subscribe to: Posts (Atom)