siswiyantisugi

Usir Stress dengan Automatic Writing

Tuesday, May 19, 2020

Ada kalanya kita tidak perlu mengedit apa pun isi tulisan kita. Membiarkan pena meliuk-liuk menuliskan apa saja atau jari-jari kita mengetik di keyboard tanpa harus mengecek nyambung nggak kata-katanya.

dok. pixabay.com

Banyak jalan mengusir stress, misalnya saat kita ada di kondisi overthinking seperti yang dialami Mbak Eny. Banyak cara yang bisa dilakukan agar hati kembali damai.

Salah satunya dengan menulis secara otomatis atau nama populernya automatic writing. Saya membaca metode menulis ini pertama kali di majalah Yoga kurang lebih lima tahun lalu. Menarik sekali membiarkan jari dan perasaan berkolaborasi menuliskan semua kegundahan tanpa diatur pikiran.

Seperti dilansir dari psychicelements.com (13/10/17), ternyata automatic writing sudah ada sejak ratusan tahun lalu. Automatic writing berkembang ke seluruh dunia sebagai gerakan spiritualitas. Metode menulis ini dipercaya bisa menjadi terapi pelepas stress. Mengapa demikian? Karena automatic writing dapat membantu seseorang menumpahkan semua negativitas yang ada di pikirannya tanpa diedit sama sekali.

Mulanya metode ini dipraktikkan di lembaga konsultasi kejiwaan. Setelah lama berjalan, terapi ini bisa dilakukan sendiri. Bagaimana caranya mempraktikkan automatic writing agar dapat melepas seluruh negativitas yang bersarang di hati dan pikiran kita? Berikut ini caranya.

9 Langkah Melakukan Automatic Writing

1. Siapkan pena dan kertas atau media lain yang nyaman sebagai alat menulis bagi Anda.

Ini yang unik dari automatic writing. Ketika era internet of things merajai kehidupan kita, semua aktivitas dilakukan hanya lewat ujung jari. Pencet sana, pencet sini, selesai.

Pun dengan maraknya podcast membuat orang cukup bicara untuk membagikan pemikirannya.

Pena dan kertas makin tertinggal di belakang. Kadangkala kita takpernah lagi menyentuh kertas dan pena untuk menuliskan semua rasa dan pikiran.

Ketika kita melakukan automatic writing, pena dan kertas menjadi senjata utama. Mengapa? saat kita menulis, pikiran kit abisa lebih fokus. Kita bisa menyampaikan semua rasa yang mengganjal melalui gerakan pena tanpa ada interupsi.

2. Setting tempat menulis di tempat yang tenang dan bebas gangguan

Automatic writing membutuhkan konsentrasi penuh. Aktivitas ini takbisa dilakukan secara multitasking. Sebenernya sama saja sih seperti saat kita menulis buku harian. Biasanya nggak bisa dilakukan di mana saja. Biasanya kita memilih tempat yang nyaman bebas gangguan.

Jadi, pilihlah tempat yang mendukung penuh konsentrasi saat menulis. Kita yang paling tahu lokasi dan waktu yang tepat untuk menulis. Kalau saya, biasanya malam setelah orang rumah tidur. Sepi; sunyi, pas banget untuk menuangkan semua rasa dan pikiran dalam automatic writing.

3. Meditasilah sejenak.

Atur napas kita. Tarik dan embuskan pelahan dengan teratur. Pengaturan napas bertujuan agar kita bisa fokus pada pikiran dan perasaan kita.

Kadangkala terlalu banyak pikiran lalu lalang membuat kita sulit meditasi. Itu takapa. Takperlu memaksa mengosongkan pikiran. Tetap atur pernapasan kita dan ikuti saja semua yang lalu lalang di benak kita. Lambat laun kita akan fokus juga.

4. Dengarkan musik relaksasi

Musik relaksasi bisa membantu kita memfokuskan pikiran. Pilihan musik jenis ini banyak, kita bisa mengeceknya di Spotify atau platform musik langganan kita yang lain. Saya paling suka musik instrumen atau suara percikan air. Suaranya menenangkan hati.

5. Mulailah menulis

Tuliskan semua yang ada di pikiran dan hati kita. Biarkan pertanyaan dan pernyataan mengalir dalam tulisan. Kita tidak perlu langsung menjawab pertanyaan-pertanyaan yang muncul. Kita juga tidak perlu merevisi pernyataan-pernyataan yang kita tuliskan.

Teruslah menulis dengan konstan. Sebagian orang menutup matanya saat menulis agar lebih konsentrasi, tetapi tidak sedikit yang membuka matanya.

6. Berhentilah sejenak apabila merasa buntu

Pada fase berhenti ini, jangan membaca tulisan apalagi merevisinya. Segera lanjutkan menulis setelah berhenti selama lima menit. Konsentrasi kita akan buyar jika berhenti terlalu lama.

7. Simpan dulu tulisan selama sekira satu jam sebelum kita membacanya.

Setelah satu jam, kita bisa membaca tulisan tadi. Kita juga bisa menjawab pertanyaan-pertanyaan yang muncul dalam tulisan. Yakinkan diri bahwa jawaban-jawaban itu positif dan solutif bagi kegelisahan yang kita rasakan. Karena itu, sangat penting menenangkan dan menjernihkan hati dan pikiran ketika kita mulai menulis.

8. “Practice makes perfect”.

Biasakan melakukan automatic writing berturut-turut selama tiga puluh hari. Usahakan menjaga rutinitas menulis dengan melakukannya pada waktu yang sama selama tiga puluh hari itu.

9. Gunakan timer untuk mengatur waktu menulis

Penggunaan timer bertujuan untuk membatasi waktu menulis sehingga kita tidak membuang waktu untuk berpikir atau menimbang-nimbang apa yang akan ditulis.

---

Automatic writing berbeda dengan menulis kreatif. Peran intuisi dalam automatic writing sangat dominan. Intuisi ini berperan dalam penyampaian perasaan dan pemikiran lewat tulisan. Sementara, creative writing mengedepankan peran akal dalam mengembangkan ide menjadi tulisan.

Saya kira di masa pendemi ini, automatic writing bisa menjadi pilihan. Metode menulis otomatis ini kiranya membantu kita mengurai tumpukan rasa dan pikiran. Tujuan akhirnya tentu saja melepas stress agar hati lebih ringan.

"The intuitive mind is a sacred gift and the rational mind is a faithful servant. We have created a society that honors the servant and has forgotten the gift.”

- Albert Einstein -

Belajar Berinvestasi Melalui Reksadana

Monday, May 18, 2020

Reksadana adalah wadah untuk menghimpun dana masyarakat yang dikelola badan hukum. Badan hukum ini bernama Manajer Investasi. Dana yang sudah terkumpul di Manajer Investasi kemudian diinvestasikan ke portofolio, seperti saham, obligasi, dan instrumen pasar uang.

Kita bisa mulai berinvestasi senilai Rp 100 ribu di Reksadana. Bahkan di e - commerce, kita bisa berinvestasi mulai dari Rp 10ribu. Nilai investasinya yang kecil ini menjadikan Reksadana sebagai salah satu alternatif investasi bagi masyarakat dengan modal kecil, takpunya banyak waktu, dan keahlian untuk menghitung risiko atas investasi yang mereka lakukan.

Berbeda dengan berinvestasi langsung di pasar saham, Reksadana merupakan produk investasi yang relatif lebih murah dan sederhana.

Reksadana, menurut para pakar keuangan, bisa menjadi langkah awal bagi para pemula yang ingin terjun di dunia investasi. Dengan kata lain, jika kamu ingin berinvestasi, pilihlah Reksadana. Sebelum membeli produk Reksadana, tentu kamu harus tahu serba-serbi reksadana lebih dahulu.

Jenis Reksadana

1. Reksadana Pasar Uang

Jenis Reksadana ini menginvestasikan uang kita akan diinvestasikan ke deposito dan Sertifikat Bank Indonesia.

2. Reksadana Pendapatan Tetap

Untuk jenis ini, mayoritas uang kita akan diinvestasikan ke obligasi dan surat utang

3. Reksadana Saham

Pada jenis ini, 80 % uang kita akan diinvestasikan pada pasar saham.

4. Reksdana Campuran

Sesuai dengan namanya, uang kita akan diinvestasikan pada deposito, obligasi, dan pasar saham.

Mungkin ada yang bertanya mengapa tidak kita investasikan sendiri saja ke obligasi atau pasar saham? Jawaban atas pertanyaan itu ada pada plus dan minusnya Reksadana.

Plusnya Reksadana

!. Adanya manajer investasi membantu kita mengelola uang yang kita investasikan.

Kita tinggal titipkan uang kita ke manajer investasi sebagai orang yang mengerti investasi untuk mengatur uang kita agar bisa mendapat imbal hasil kompetitif.

2. Reksadana bisa dibeli eceran

Kita bisa beli Reksadana mulai dari Rp 100.000,00. Bandingkan jika kita membeli sendiri instrumen keuangan lain, seperti deposito. Supaya kita bisa dapat bunga deposito tinggi setara dengan Reksadana Pasar Uang, kita harus punya uang senilai Rp 1 Miliar.

Begitu pula jika kita membeli sendiri obligasi. Pada umumnya, kita harus membeli obligasi kelipatan Rp 5 juta atau bahkan Rp 50 juta. Selanjutnya kalau kita membeli saham, minimal harus beli 1 lot atau 100 lembar. Harganya tergantung harga saham, bisa aja harganya Rp 50 ribu. Broker pun meminta kita menempatkan dana minimal Rp 5 juta untuk bisa jual beli saham.

Berbeda dengan saham, obligasi, dan deposito, Reksadana sifatnya liquid alias bisa dijual kapan saja, tanpa harus menunggu jatuh tempo.

Minusnya Reksadana

1. Ada Fee

Fee untuk manajer investasi. Fee ini bervariasi, biasanya dibayarkan dua kali. Pertama, ketika kita beli Reksadana atau subscribe.. Nilai fee ini umumnya 1% - 3% dari nilai investasi kita. Fee kedua waktu kita jual Reksadana kita atau redeem. Besaran fee biasanya 0,5% - 1%. Jadi, sebelum kita beli Reksadana, cek dan hitung fee yang harus kita bayar.

2. Kinerja Buruk

Kinerja ini bisa menjadi sisi minus jika manajer investasi yang kita pilih tidak menghasilkan kinrja seperti yang diinginkan. Sebagai contoh, kinerja manajer investasi yang kita pakai kalah dari produk lain dari manajer investasi sebelah. Bahkan Reksadana saham, kinerjanya bisa lebih buruk dari indeks saham.

Cara Membeli Reksadana

1. Beli Reksadana di bank.

Caranya bisa langsung datang ke bank-nya atau beli secara daring.

2. Beli Reksadana di Perusahaan Sekuritas dan e - Commerce

Biasanya kita harus membuat akun di situs- situs tersebut dan tetap melibatkan nomor rekening bank kita.

Tips Memilih Investasi Reksadana untuk Pemula

1. Pahami bahwa Reksadana adalah produk investasi.
Karena itu, Reksadana tidak dijamin layaknya tabungan dan deposito. jadi, kalau ada yang menjamin imbal hasilnya pasti, kita harus mempertanyakan kevalidannya. Reksadana pasar uang, pendapatan tetap biasa, campuran, dan saham tidak bisa dijanjikan hasilnya seperti apa.

2. Pahami risiko jenis - jenis Reksadana
Kalau kita tidak sanggup melihat naik turunnya nilai investasi kita atau kita akan pakai uang kita dalam waktu dekat, sebaiknya kita tidak memilih Reksadana agresif, seperti saham hanya karena melihat untungnya paling besar.

3. Jangan hanya melihat kinerja masa lalu

Sebagia pemula, kita tetap harus update informasi terkini dari pencapaian Manajer Investasi pengelola. Jangan terpaku pada keberhasilan masa lalu tanpa mengetahui latar belakang hal itu bisa terjadi dan membandingkannya dengan kondisi terkini.

Semoga

Lindungi Kesehatan Keluarga dengan Cat Dinding Berkualitas

Sunday, May 17, 2020

Keluarga adalah bagian paling penting dalam hidup setiap orang. Terlebih saat pandemi seperti sekarang ini. Menjaga kesehatan keluarga menjadi prioritas utama. Salah satunya dengan memilih cat dinding yang tepat. Mengapa catdinding? Simak penjelasan berikut ini.

dok. my-best.id

Pada umumnya, alasan utama memilih cat dinding adalah pilihan warna. Sebab diyakini oleh banyak orang, pilihan warna dapat memengaruhi kondisi psikologis penghuninya. Warna yang pas menghadirkan kenyamanan dan keindahan.

Namun, ada faktor penting yang harus diperhatikan sebelum memutuskan membeli cat dinding, yaitu kualitas cat untuk kesehatan keluarga. Apakah cat dinding yang kita pilih sudah memenuhi unsur – unsur cat berkualitas? Cermati lima ciri cat dinding berkualitas berikut ini.

5 Ciri Cat Dinding Berkualitas

1. Cat tanpa merkuri dan timbal

Kualitas cat dinding yang harus diperhatikan adalah kandungan merkuri atau zat timbal dalam bahan dasar pembuatan cat. Nah, bagian ini nih yang sering terlupakan saat kita memilih cat dinding.

World Health Organization (WHO) atau badan kesehatan dunia menjelaskan bahwa paparan merkuri pada tubuh manusia berkontribusi besar pada peningkatan penyakit gangguan pernapasan, kerusakan pembuluh darah, penurunan kecerdasan otak anak, kanker, alzheimer, gangguan saraf, hingga penyakit jantung. Wiih, betapa seriusnya akibat salah pilih cat terhadap kesehatan kita.

2. Cat bebas bau menyengat

Kita bisa mengetahui kandungan zat kimia berbahaya pada cat yang kita gunakan. Jika tercium bau cat yang menyengat saat dinding baru selesai dicat, itu merupakan indikasi dari tingginya kadar Volatile Organic Compound (VOC) atau kandungan senyawa organiknya. Senyawa ini berbentuk gas yang dipancarkan dari bahan cair maupun padat. Penggunaan VOC yang melebihi ambang batas akan mengubah cat dinding menjadi zat perusak kesehatan.

Bau tersebut biasanya tak mudah hilang meski lapisan catnya sendiri sudah mengering. Untuk kondisi di dalam ruangan, konsentrasi VOC bahkan bisa meningkat dua hingga lima kali lipat dibandingkan di luar ruangan.Apakah kamu pernah mengalaminya? Kalau ya, waktunya mengganti cat dinding di rumah dengan cat tanpa bau demi kesehatan keluarga.

3. Cat antibakteri dan bebas kuman

Selain bebas bau, cat dinding yang sehat harus antibakteri dan bebas kuman. Dinding sebagai salah satu media penyebar kuman harus menjadi perhatian utama. Terlebih saat ini aktivitas kita 90% ada di rumah.

Cat antibakteri dan bebas kuman bisa meminimalisasi munculnya bakteri berbahaya, seperti Staphylococcus Aureus. Bakteri ini menyebabkan penyakit kulit, infeksi luka bedah, dan radang paru – paru. Bakteri berbahaya lain yang bersarang di dinding adalah Escheriichia Coli yang menyebabkan diare, kejang perut, dan gagal ginjal.

Kita tentu tidak mau anggota keluarga, terutama anak – anak mengalami sakit karena bakteri yang bersarang di dinding. Agar terhindar dari itu, ikhtiar yang bisa kita lakukan adalah menjaga kebersihan dinding dan memilih cat antibakteri dan bebas kuman.

dok. Avianbrands.com

Pilihan cat antibakteri dan bebas kuman bisa kita jumpai pada produk Lenkote No Odor Medicare dari Avian Brands. Produk ini merupakan cat dinding premium yang aman untuk keluarga, terutama anak dan bayi. Lenkote No Odor Medicare juga sudah bersertifikat Green Label Singapore. Jadi, standar mutunya sudah tidak diragukan lagi.

4. Warna Tidak Mudah Pudar

Tinggi rendahnya kualitas cat interior ditentukan oleh bahan resin yang digunaka. Resin merupakan salah satu bahan baku pada proses pembuatan cat. Produk cat dengan kualitas bahan resin terbaik mampu melekat dengan sempurna pada tembok. Dengan demikian, warna dinding akan selalu tampak baru, tidak mudah pudar dan mengelupas, serta tahan lama. Apabila ada kotoran menempel pada dinding, cukup dibersihkan dengan air. Dinding kembali bersih.

5. Antijamur dan lumut

Cat sebagai pelapis dinding harus menjadi pelindung terbaik untuk dinding rumah. Ia bisa melindungi dinding dari jamur dan lumut yang biasanya mudah tumbuh. Keduanya membuat dinding kotor sehingga taksedap dipandang.

#NoOdorMedicare #TanpaBaudanBakteri #AvianBrands #AvianUntukIndonesia

6 Hal Ini Memudahkan Proses Klaim Asuransi

Thursday, May 14, 2020

Sudahkah kita berasuransi? Asuransi ibarat sedia payung sebelum hujan. Setiap orang seyogyanya mempunyai asuransi, termasuk blogger yang suka jalan - jalan alias travel blogger. Salah satunya Kak Citra dari Pangkalpinang.

Ternyata di lapangan, banyak faktor yang menyebabkan masyarakat enggan untuk membeli produk asuransi. Salah satunya adalah sifat atau manfaat yang didapatkan tidak pasti. Ada yang sudah membeli produk asuransi dan juga sudah rutin dalam membayar preminya, tetapi saat mengajukan klaim, perusahaan asuransi menolaknya.

Perusahaan yang menolak pengajuan klaim asuransi ini sebenarnya bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor, mulai dari dokumen tidak lengkap hingga kesalahan prosedur pengajuan. Untuk itu, nasabah harus mengetahui dan memahami tata cara pengajuan klaim asuransi terlebih dahulu. Bahkan, di antara banyak asuransi, klaim asuransi Allianz sebenarnya sangatlah mudah untuk dilakukan.

dok.unsplash.com

Allianz termasuk salah satu perusahaan asuransi yang jumlah nasabahnya amat banyak di Indonesia begitu juga di luar negeri. Hal ini tentu mengacu pada jangakauan perusahaan asuransi Allianz yang sudah mendunia.

Portofolio Alllianz yang tepercaya memungkinkan calon nasabah merasa aman membeli produk asuransi dari perusahaan ini. Produk asuransi yang ditawarkan Allianz ini sendiri terbilang begitu banyak. Produk -produk asuransi itu, di antaranya adalah asuransi jiwa, kesehatan, produk asuransi umum, asuransi syariah dan masih banyak lagi.

Kembali ke salah satu penyebab enggannya masyarakat membeli asuransi, yaitu kesulitan pengajuan klaim. Prosedur klaim asuransi Allianz ini sangat mudah, tergantung jenis asuransinya. Namun, ada beberapa kiat atau cara yang bisa kita terapkan sebagai nasabah agar kelak klaim asuransi jiwa dan juga kesehatan dari perusahaan asuransi Allianz ini bisa cepat diproses. Apa saja kah? Yuk lanjutkan membaca :)

Enam Cara agar Asuransi Cepat Diproses

1. Simpanlah buku polis asuransi di tempat yang aman dan ingat lokasi penyimpanannya.

Hal ini sangatlah penting sehingga jika sewaktu-waktu kita ingin melakukan klaim pada asuransi tersebut juga bisa secara mudah menemukan buku polisnya. Yang wajib diingat, jangan menyimpan sendiri, tetapi kita harus memberitahu pasangan tempat buku asuransi tersebut disimpan.

2. Polis dalam kondisi aktif

Wajib diketahui bahwa klaim ini hanya bisa dilakukan jika polis dalam kondisi yang aktif. Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan polis asuransi tidak aktif, salah satunya adalah tidak rutin membayar premi. Jika kondisi polis tersebut tengah tidak aktif, sudah pasti nantinya klaim juga akan ditolak.

3. Lengkapi semua persyaratan pengajuan klaim asuransi.

Syarat pengajuan klaim berbeda - beda tergantung jenis asuransinya. Untuk itu, kita harus ekstrateliti saat membaca ketentuan atau persyaratan yang dibutuhkan dalam mengajukan klaim asuransinya. Berikut ini salah satu contoh persyaratan yang harus dibutuhkan jika kita akan mengklaim asuransi.

Formulir klaim asuransi kesehatan
Perincian biaya perawatan dari rumah sakit
Kuitansi asli atau kualitas yang sudah dilegalisasi rumah sakit
Foto kopi Kartu Tanda Pengenal
Foto kopi kartu keluarga

4. Pastikan semua informasi di dalam form pengajuan klaim adalah valid.

Jika ada salah satu informasi yang salah ,secara otomatis pengajuan juga akan ditolak. Jadi, kita harus sangat teliti dan hati - hati saat mengisi formulir pengajuan klaim.

5. Beritahu atau ajari pasangan dan anak-anak yang sudah cukup umur terkait prosedur pengajuan klaim asuransi ini.

Apabila anggota keluarga memahami prosedur pengajuan klaim, nantinya akan jauh lebih mudah bagi mereka jika seandainya ingin melakukan klaim asuransi, prosesnya bisa dilakukan dengan cepat.

Seorang teman yang juga agen asuransi bercerita tentang nasabahnya yang tidak memberitahukan keluarganya kalau dia punya asuransi. Akibatnya, saat nasabah ini meninggal, takada pengajuan klaim dari keluarganya. Ketika salah seorang anaknya menemukan berkas asuransi ayahnya, masa berlaku asuransinya sudah habis. Kebayang kan berapa lama jaraknya dari waktu meninggal sang ayah.

6. Pengajuan klaim asuransi harus benar - benar bersih dari tindak kecurangan asuransi (fraud).

Apabila ditemukan tindak kecurangan, pengajuan klaim pasti ditolak. Bahkan akan dikenai dengan sanksi hukum yang berlaku. Ada beberapa contoh tindak kecurangan pengajuan klaim asuransi. Beberapa contohnya adalah laporan palsu, seperti klaim perusahaannya terbakar padahal sengaja dibakar supaya dapat asuransi untuk dijadikan modal membangun perusahaan baru.

Contoh lain adalah penggelembungan dana pengobatan di luar negeri dengan menyertakan berbagai dokumen palsu, termasuk kuitansi pembayaran berobat di luar negeri.

---

Agar pengajuan klaim asuransi tidak ditolak, pastikan untuk menerapkan enam hal di atas. Ingat! bahwa pada dasarnya tidak semua pengajuan klaim akan langsung diterima begitu saja.

Perusahaan asuransi biasanya akan mempertimbangkan dan mengecek berbagai macam faktor seteliti mungkin. Karenanya, apabila posisi kita sebagai tertanggung atau ahli waris, kita harus cermat memeriksa detail semua persyaratan sebelum nantinya mengajukan klaim yang sudah menjadi hak kita tersebut.

5 Minuman Penting Cegah Demam Berdarah Semakin Parah

Thursday, May 7, 2020

dok.sehatq.com

Semua orang mempunyai risiko yang sama untuk terjangkit demam berdarah. Hal ini penting diketahui bahwa faktor penyebab demam berdarah masih terus berkeliaran.

Musim hujan adalah masa aktif berkembang biak bagi si nyamuk aedes agepti. Kita bisa melakukan pemberantasan untuk mencegah perkembangbiakannya di lingkungan rumah. Terdapat beberapa cara yang dapat kita lakukan, yaitu menguras bak mandi dan menjaga lingkungan rumah agar selalu bersih.

Kita perlu memperkuat imunitas tubuh dengan mengonsumsi buah dan sayuran secara rutin. Ada banyak makanan penguat imunitas tubuh. Kita bisa mampir ke blog Mbak Aisyah Dian sebagai salah satu referensi.

Hal ini membuat tubuh semakin kuat dan tidak mudah terjangkit virus dengue. Seyogyanya kita memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin C tinggi. Tujuannya supaya kita tidak mudah mengalami sakit flu ataupun gejala infeksi virus lainnya.

Ketika DBD Menyerang

Setahun yang lalu, putri sulung saya terpaksa harus dirawat karena terkena Demam Berdarah Dengue.

Mulanya putri saya mengalami demam tinggi selama tiga hari. Demam ini juga disertai badan yang menggigil. Karena takada bintik - bintik merah pada tubuhnya, saya tidak berprasangka itu DBD.

Barulah saat periksa ke dokter dan dilakukan cek darah, ternyata trombosit anak saya turun. Dokter menyimpulkan ini kena DBD dan harus segera dirawat.

Saya langsung teringat kisah putrinya Tika Bisono, psikolog senior sekaligus penyanyi tahun 90-an. Tika Bisono harus merelakan kepergian putri tercintanya karena penanganan yang terlambat.

Siklus demam pada penderita DBD serupa pelana kuda. Mulanya demam tinggi lalu turun kemudian tinggi lagi. Saat demamnya turun itu, sebenarnya kondisi pasien sedang amat kritis. Jika tidak segera ditangani, ia bisa meninggal. Kondisi itulah yang luput dari perhatian Tika Bisono.

Belajar dari pengalaman pahit itu, saya segera mencari informasi sebanyak - banyaknya seputar DBD ketika hasil laboratorium menunjukkan trombosit putri saya turun. Saya lupa berapa jumlah standarnya.

Dari beberapa buku yang saya baca, artikel hasil googling, dan obrolan dengan banyak teman yang pernah mengalami sakit DBD, saya membuat resume daftar minuman yang manjur saat terkena DBD. Apa saja kah? Yuk simak tulisan selanjutnya :)

Minuman Apa Saja yang Manjur Diminum saat Musim DBD?

Saya sangat khawatir dan deg - degan setiap perawat mengantarkan hasil laboratorium putri saya setiap siang. Kapan trombositnya naik dan kondisinya kembali pulih. Dokter menjelaskan dalam kondisi ini, pasien dapat mengonsumsi rutin buah dan sayuran untuk menjaga kondisi tubuhnya.

Untuk mereka yang tidak terkena DBD, mereka harus menjaga pola makan dan tidur teratur. Tujuannya tentu agar tubuh selalu fit dan bertenaga.

Sementara pasien DBD bisa mengonsumsi jenis minuman yang dianggap ampuh melawan demam berdarah. Beberapa diantaranya sebagai berikut.

Air Kelapa

Minuman ini seringkali dijadikan sebagai penawar racun untuk kasus keracunan. Selain itu, juga dipercaya dapat dimanfaatkan untuk memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah dehidrasi. Kita bisa mengonsumsi air kelapa kapan saja, baik di pagi hari maupun sore hari. Supaya lebih berasa, kita bisa menambahkan sedikit gula agar lebih beraalau saya lebih suka gula merah, rasanya lebih alami.

Air Jeruk

Air jeruk mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Hal ini tentu bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh dari serangan virus dengue. kita bisa menyeduhnya dengan air hangat atau air dingin. Rasanya asam segar. Kita juga bisa menambahkan madu. Penting untuk diingat jangan menyeduh sari jeruk dengan air panas. Mengapa? Kandungan vitamin C-nya bisa hilang. Air jeruk menjadi penyela dahaga dan minuman selingan di waktu makan.

Air Isotonik

Penderita demam berdarah sangat membutuhkan elektrolit untuk mengganti ion tubuh. Hal ini penting agar kondisi tubuh selalu tetap sehat. Tidak hanya itu, air isotonik menghidrasi tubuh kita sehingga tidak mudah dehidrasi saat sedang sakit. Kandungan natriumnya dapat kita jadikan sebagai obat demam berdarah yang cukup efektif.

Susu Murni

Air susu murni mengandung sejumlah zat seperti magnesium, natrium, potasium, dan masih banyak lainnya. Kita bisa memanfaatkannya untuk menjaga kondisi tubuh selalu fit. Biasanya, penderita demam berdarah mengonsumsi susu sebagai asupan gizi terbaik pada masa penyembuhan. Tentu saja dengan tetap mengonsumsi buah dan sayuran agar asupan gizi tetap seimbang.

Jus Buah dan Sayuran Hijau

Peranan buah dan sayuran sebagai zat pengatur dalam tubuh sangatlah penting. Terdapat banyak zat dalam sayuran dan buah yang dibutuhkan tubuh saat seseorang sakit DBD.

Kita bisa mengonsumsi buah jambu merah. Kandungan vitamin C-nya empat kali lebih tinggi daripada jeruk. Kita juga bisa mencampur buah dan sayuran menjadi jus. Minum jus sayur dan buah setiap hari bisa mendongkrak kesehatan. Selain itu, jus jambu merah bisa menjadi minuman penyembuh apabila kita terserang DBD.

Untuk meningkatkan trombositnya, putri saya mengonsumsi jus jambu merah dan air isotonik. Setelah tiga hari dirawat, akhirnya trombositnya naik. Alhamdulillah, leganya hati saya. Sore itu kami langsung berkemas dan pulang ke rumah.

---

Banyak yang saya catat dari penjelasan dokter tentang DBD. Dokter menjelaskan virus dengue adalah penyebab utama demam berdarah melalui air liur nyamuk betina Aedes Aegypti. Penginfeksian virus dapat menimbulkan gejala ruam, demam dengan suhu tinggi, muntah, dan gejala lainnya.

Hal tersebut bisa berlangsung selama sepuluh hari. Kita harus waspada dengan meningkatkan imunitas tubuh. Karena bisa jadi nyamuk aedes agepty yang menggigit kita baru saja mengigit tetangga kita. Dan dia saat itu sudah dirawat di rumah sakit.

Imunitas tubuh menjadi panglima agar tubuh kita terjaga dari berbagai penyakit. Namun, jika memang akhirnya sakit, takperlu menyalahkan apapun atau siapapun. Yang penting kita sudah ikhtiar jaga kesehatan. Salah satunya dengan mengonsumsi minuman di atas sebagai langkah awal pencegahan.

Stay safe, stay health ya :)