Tips Sewa Villa di Ciater

Manakah yang lebih murah menyewa kamar hotel atau villa? Sekilas, biaya sewa villa terasa amat mahal, tetapi sebenarnya justru lebih murah. 

Beberapa kelebihan menyewa villa, di antaranya adalah waktu check out lebih fleksibel. Selain itu, kita bisa lebih leluasa mengakses fasilitas villa, seperti dapur, ruang tamu, dan taman bermain secara privat.

Jika selama ini selalu menyewa kamar hotel setiap kali berlibur, sudah waktunya kamu mencoba menggunakan villa untuk pengalaman baru sekaligus lebih hemat. 

Sebelum memutuskan memilih villa yang akan digunakan, kamu bisa pertimbangkan lima hal ini :

1.  Hindari hari libur

Hal pertama yang harus kamu lakukan untuk mendapatkan vila murah di Ciater adalah menghindari hari libur. Di masa liburan, harga sewa akan melambung tinggi karena terjadinya peningkatan jumlah wisatawan yang mencari tempat tinggal sementara.

 2. Lokasi

Susun dulu tujuan wisatamu di Ciater akan ke mana saja. Setelah itu, barulah mengecek villa yang lokasinya di sekitar tujuan wisata.

Read More »
No comments
Label:

Komunitas Jangan Pipis Sembarangan. Peduli Lingkungan Bersih, Bebas Bau Pesing

Pernah terganggu dengan ruang publik yang bau pesing? Atau masuk toilet umum yang ampuun deh baunya ga nahan?  

Saya yakin pasti semua orang pernah punya pengalaman ini. Pengalaman ga enak. Mungkin malah ada yang trauma masuk toilet umum saking baunya. 

Ada juga yang sering lihat orang pipis sembarangan. Pemandangan tidak nyaman. Namun, susah juga mau negur. 

Berangkat dari kepedulian dan akumulasi ketidaknyamanan, Ivan Nisero menggagas Komunitas Jangan Pipis Sembarangan. 

Unik ya idenya? Ear catching juga nama komunitasnya. Apa aja yang akan dilakukan komunitas ini ke depannya? 

Dari hasil ngobrol dengan Ivan Nisero, langkah awal gerakan komunitas Jangan Pipis Sembarangan (JPS) dengan meluncurkan lagu Jangan Pipis Sembarangan di platform Youtube. 

Pesan yang disampaikan Ivan dalam lagu Jangan Pipis Sembarangan memang penuh kata kiasan. Namun, siapa pun yang menyimaknya paham dengan inti pesan 'jangan pipis sembarangan. 

Read More »
No comments
Label:

Demensia Alzheimer, Bukan Sekadar Lupa

Berapa kali dalam sehari kita lupa menaruh barang? Seberapa sering kita lupa nama rekan kerja, teman, atau sanak saudara yang sering kita jumpai? Sebagian merasa itu karena usia, sebagian lagi menganggap karena banyak yang harus diingat sehingga tidak fokus. Apakah itu wajar? Hati - hati! Mungkin itu gejala demensia Alzheimer.

Demensia merupakan kumpulan gejala penurunan fungsi intelektual yang cukup berat sehingga dapat mengganggu aktivitas keseharian pengalamnya. Selain itu, demensia mengakibatkan perubahan perilaku yang tidak disebabkan gangguan kejiwaan atau gangguan kesadaran. 





Ada beragam subtipe demensia yang dibedakan berdasarkan proses terjadinya penyakit tersebut. Demensia alzheimer merupakan subtipe demenisa yang pealing sering ditemukan. Penyakit Alzheimer disebabkan adanya timbunan plak Î² - amiloid (beta - amiloid) dan protein tau di otak yang bersifat merusak sel - sel saraf otak.

Gejala Demensia Alzheimer

Ada dua kelompok utama gejala demensia alzheimer. Umumnya, pada pasien dengan demensia alzheimer akan tampak gangguan dari kedua kelompok itu secara bersamaan.

1. gangguan kognisi

Pada pasien alzheimer yang mengalami gangguan kognisi, ia mengalami gangguan memori, baik jangka pendek maupun jangka panjang. Almarhum bapak saya mengalami gangguan ini. Beliau seringkali lupa jalan pulang ketika sedang pergi ke suatu tempat. Bahkan beliau bisa berulangkali salat karena menurutnya belum salat. Beliau pun kadang menganggap sore hari sebagai pagi. 

Menurut dokter, kondisi yang dialami bapak saya merupakan gangguan memori, baik jangka pendek maupun memori lama yang sudah tidak diingat lagi. Perilaku Bapak saya terrmasuk dalam disorientasi lingkungan yang relatif baru atau bahkan di sekitar rumah. Ada pula kondisi lain dalam demensia alzheimer, yaitu kesulitan mengambil keputusan dan kesulitan dalam pekerjaan sehari -  hari.

2. gangguan nonkognisi 

Pada demensia alzheimer, gangguan non kognisi meliputi berbagai komponen, seperti perilaku yang berubah menjadi agresif atau lebih gelisah dan wandering atau menjelajah tanpa arah. Gangguan nonkognisi ini juga berupa gangguan motorik berupa kesulitan berjalan, berbicara cadel, dan gangguan motorik halus, seperti sulit mengancingkan baju atau menggunakan peralatan makan.

Salah satu penyebab demensia alzheimer adalah gaya hidup yang salah.  Dari gaya hidup tersebut, muncul beragam penyakit, seperti hipertensi, diabetes melitus, kadar kolesterol tinggi, dan stroke. Penyakit -penyakit itu meningkatkan risiko demensia. 

Selain gaya hidup, ada beberapa faktor risiko yang  berkontribusi terhadap demensia alzheimer. Faktor - faktor risiko yang merupakan keniscayaan atau takdapat diubah, seperti usia, jenis kelamin, dan genetik. 


umber : dr. S.B. Rianawati,SpS (K)
Pokdi Neurobehavior Cab. Mala

Pencegahan Demensia Alzheimer

Meskipun ada faktor risiko yang tak dapat diubah, kita tetap bisa mengupayakan gaya hidup sehat agar terhindar dari demensia alzheimer. Yuk cermati daftar di bawah ini. Apakah sebagiannya sudah menjadi gaya hidup kita sehari - hari? Jika belum, kita harus melakukan revolusi demi hidup yang lebih sehat dan bahagia tentunya.
 
1. mengonsumsi gizi seimbang disertai buah dan sayur
2. olahraga minimal 150 menit per minggu dengan intensitas sedang, seperti bersepeda atau berjalan cepat
3. berhenti merokok dan konsumi alkohol
4. mempraktikkan resep -  resep masakan
5. memperbarui cv secara berkala
6. menulis jurnal harian, blog, surat, fiksi, renungan, esai, karya ilmiah, atau tulisan apa saja yang penting positif
7. bermain alat musik
8. membaca
9. berkebun
10. mempelajari bahasa baru

Memang tidak mudah mengenali gejala awal alzheimer. Namun dengan mengetahuui gejala awalnya dari membaca beragam referensi, pengetahuan itu berperan penting mencegah kondisi yang memburuk. Pikun bukan bagian penuaan yang normal. Ketika kita mengenali gejala alzheimer pada diri kita atau orang -orang terdekat, segeralah konsultasikan dengan dokter. Pemeriksaan lebih awal memudahkan dokter melakukan pemeriksaan lengkap dan rencana terapi. 

Saya pun tergerak mengecek kondisi kognisi dan non kognisi pribadi mengingat saya sering lupa. Ternyata supaya lebih akurat, tapi tanpa repot, sekarang ada aplikasi yang membantu kita mengeceknya. Informasi mengenai aplikasi ini saya peroleh dari webinar hari Minggu, 20 September 2020 lalu.

Aplikasi E - Memory Screening (E - MS)

Dalam rangka memperingati Alzheimer Awareness Month pada bulan September ini, PT Eisai Indonesia (PTEI) dan PERDOSSI mengadakan Festival Digital Bulan Alzheimer Sedunia yang merupakan bagian dari program kampanye edukatif #ObatiPikun.

Dalam kesempatan itu pula, pada 20 September 2020, aplikasi E - MS, yaitu aplikasi deteksi dini Demensia Alzheimer diluncurkan. Para dokter dan masyarakat bisa mengaksesnya di Playstore atau Appstore.


Aplikasi E - MS akan menilai kondisi memori seseorang dengan mengajukan pertanyaan - pertanyaan seputar demensia alzheimer yang mungkin dialami pengguna aplikasi.

Aplikasi E-MS juga akan memberikan skor dan apabila skor tersebut menunjukkan kondisi abnormal, maka aplikasi ini akan menyediakan fitur direktori rujukan terpercaya kepada dokter di sekitar pengguna aplikasi berdasarkan GPS termasuk informasi jarak, nama dokter beserta keahliannya di bidang Demensia Alzheimer, serta nomor call center RS yang dapat dihubungi.



 
Read More »
19 comments

Inspirasi Karya Pramoedya dan Nh. Dini bagi Saya

Adakalanya pilihan yang diambil di masa kini terinspirasi dari banyak hal di masa lalu, salah satunya buku - buku yang pernah kita baca. Saya kira pasti banyak yang mengalaminya. Untuk sebagian orang, ada yang mengingat penulisnya. Ada juga yang hanya ingat isi bukunya, tapi lupa banget siapa penulisnya. 

Saya sendiri cenderung mengingat penulis buku - buku yang memengaruhi cara saya memandang dunia dan kehidupan yang berjalan di dalamnya. Dari sekian buku yang saya baca, dari sekian penulis yang berpengaruh dalam pola pikir saya, ada dua nama yang saya akui berperan sangat penting dalam perjalanan saya sebagai perempuan dan manusia.

Pramoedya Ananta Toer

Saya mengenal karyanya pertama kali pada tahun 2000. Kala itu, saya duduk di semester empat. Selepas mengisi diklat jurnalistik di Universitas Muhammadiyah Yogyakarta, panitia memberi buku Bumi Manusia sebagai cindera mata. Perasaannya double saat itu. Bumi Manusia menjadi buah dari hasil sebagai pemateri jurnalistik pertama kali dalam hidup saya kala itu. Perasaan lain karena selama ini sering mendengar nama besar si penulis, tapi belum benar - benar membaca karyanya.

Bumi Manusia menjadi pintu pembuka bagi saya mengenal nasionalisme. Novel ini pun menjadi catatan penting di ingatan saya tentang seorang intelekual harus suci sejak dari pikiran. Tiga judul lanjutannya dari tetralogi Pulau Buru, yaitu Anak Semua Bangsa, Jejak Langkah, dan Rumah kaca membuka mata saya tentang tajamnya pena mengubah dunia.


Saya kira perjalanan Minke sebagai penulis hingga ia berhasil mendirikan surat kabar pertama di Indonesia menjadi inspirasi terkuat bagi saya untuk tetap berkecimpung di dunia penulisan sejak mahasiswa hingga hari ini. Dalam tetralogi Pulau Buru, Pramoedya juga menceritakan perempuan - perempuan mandiri yang tahu dan yakin dengan jalan yang dipilihnya. Sebutlah beberapa nama, seperti Nyai Ontosoroh, Annelies, dan dua istri Minke lainnya. 

Sebenarnya saya sudah tidak terlalu bisa bercerita secara detail bagaimana pikiran - pikiran Pram memengaruhi cara berpikir saya. Yang paling membekas di ingatan dari semua karyanya adalah keberanian dan kemandirian. Ketika saya sudah mulai lupa, saat menonton musikalisasi puisi Pram di Kompas TV, saya seolah diingatkan lagi. Begini kurang lebih isi puisinya,

"Kita adalah manusia yang seharusnya bisa menciptakan kenyataan - kenyataan baru bukan mengekor belaka."
Begitu saya mendengar kalimat itu, saya seolah disadarkan tentang proses yang saya jalani sehingga membentuk diri saya saat ini. Saya kemudian mempertanyakan apakah Pram juga yang memengaruhi saya sehingga saya selalu vokal jika ada yang tidak sreg dengan pikiran  dan hati saya? Wallahualam.

Yang pasti semua karya Pram mengajarkan saya banyak hal, di antaranya adalah menghargai kemanusiaan, berani, dan mandiri. Menghargai kemanusiaan maknanya mengakui kelebihan dan kekurangan manusia, tidak menjudge juga tidak memuja berlebihan. 

Berani bukan berarti takpunya rasa takut.  Berani adalah berhasil mengatasi rasa takut. Sementara kesadaran untuk mandiri akan membuat kita merdeka dari ketergantungan. Yang pasti adalah diri sendiri.

Saya pun mengenal dan memahami nasionalisme dari karya - karya Pram. Tetralogi Pulau Buru menjelaskan dengan lugas makna nasionalisme. Nilai itu tersurat dan tersirat dalam perjuangan Minke. Melalui pena, ia berjuang mengangkat derajat masyarakat pribumi agar setara dengan masyarakat Eropa karena sejatinya kita sama - sama manusia. 


Pram menulis kehidupan di negeri ini berikut kegelisahan serta kritik pedasnya. Tentang in

trik politik, penindasan, ketidakadilan, harapan kemerdekaan, dan kebebasan menjalani kehidupan. Salah satunya dalam novel Arus Balik yang bercerita tentang kehancuran Kerajaan Majapahit dan masuknya Islam di Jawa. 

Konspirasi politik dalam novel Arus Balik sempat membuat saya rada shock. Pram menulis ada intrik politik yang dilakukan Raden Patah dan salah satu Sunan dari Wali Songo. Intrik politik itu berujung pada perebutan kekuasaan. Wallahualam. Yang pasti dari peristiwa itu saya menyimpulkan penulisan masuknya Islam tergantung pada siapa penulisnya. Sejarah bergantung pada sudut pandang sang penulisnya. 

Nh. Dini

Sebenarnya saya mulai membaca serius semua karya Nh. Dini pada tahun 2009. Kebetulan jarak antara perpustakaan umum Kota Sukabumi dan kantor tempat saya bekerja hanya selemparan batu. Apalagi banyak referensi buku sastra di sana. Jadi, setiap jam istirahat siang, saya selalu menyempatkan diri ke perpustakaan. 

Sebenarnya banyak buku sastra menarik yang saya pinjam dan baca dari perpustakaan saat itu. Namun, karya - karya Nh. Dini melekat di hati. Mulanya memang bermula dari ketertarikan saya pada nilai - nilai spiritual yang beliau tulis dalam semua karyanya. 

Saya menyebutnya dengan spiritualitas perempuan Jawa. Keberserahan pada nasib, tetapi tidak pasrah begitu saja tanpa berbuat apa - apa. Spiritualitas ini kurang lebih sama dengan ajaran Tao di Cina. Mengikuti aliran air, tapi tidak hanyut. Kurang lebih begitu pemahamannya.

Saking penasarannya dengan spiritualitas yang ditulis Nh.Dini, saya ingin berjumpa dan berdiskusi banyak hal dengan beliau. Kebetulan spiritualitas adalah bidang yang saya geluti semasa kuliah di Filsafat dulu. Oh ya, spiritualitas bukan mistis. Spiritualitas adalah pengalaman personal dan perspektif setiap orang dalam memahami pesan - pesan kehidupan.

Serial autobiografi yang ditulis Nh.Dini menyiratkan spiritualitas Jawa yang sangat dalam. Pun dalam karya -karyanya yang lain, seperti Pada Sebuah Kapal, Namaku Hiroko, Jepun Negerinya Hiroko, Dari Parangakik ke Kampuchea, Istri Konsul, dan sebagainya. Keyakinannya yang amat kuat pada Gusti Allah membuat ia menjalani takdir dengan keberserahan penuh. Meskipun tinggal lama di Prancis berikut pergaulannya, ia tetap perempuan Jawa yang terikat pada kepercayaan leluhur. 

siswiyantisugi.com


Kekaguman dan rasa penasaran saya pada proses kreatif  Nh. Dini membuat saya mengontak Artie Ahmad, cucu spiritualnya agar bisa bertemu beliau. Akhirnya, pada Mei 2016, saya lupa tanggal persisnya, saya berkesempatan berjumpa dengan beliau di Kota Semarang.

Beliau bercerita panjang lebar tentang proses kreatifnya di dunia penulisan. Beliau biasa berpuasa saat menyelesaikan tulisan. Tujuannya untuk membersihkan hati dan pikiran agar tulisannya tulus dan lurus. Ini luar biasa menurut saya. Bahkan menulis pun termasuk kegiatan spiritual. 

Pilihan Nh. Dini menghabiskan masa sepuhnya di panti jompo menggambarkan pada saya betapa setiap orang seharusnya nyaman pada dirinya sendiri. Beliau di mata saya adalah seorang eksistensialis sama dengan Pramoedya. 

Mungkin sejatinya setiap penulis adalah seorang eksistensialis. Menjadi penulis berarti memperjuangkan nilai - nilai yang diyakininya benar meski itu subjektif. Yang pasti tanggung jawab moral melekat pada setiap tulisannya. Tanggung jawab moral menghargai dan membela kemanusiaan. Salam.. 



Read More »
6 comments
Label:

Urusan Bersih - Bersih Rumah, OKHOME Jagonya


Bagi saya, kebersihan rumah adalah faktor utama. Rumah bersih dan rapi memudahkan saya untuk berpikir dan bekerja. Otomatis memudahkan saya untuk berkarya juga. Pengaruhnya juga positif untuk keluarga : sehat, nyaman, dan bikin betah. Home sweet home, kata orang. Namun, apa daya membersihkan rumah jika banyak pekerjaan berkejaran dengan deadline. 

Biasanya kalau sudah sangat sibuk, saya membersihkan rumah seperlunya saja. Yang pasti menyapu bisa berkali- kali dalam sehari karena saya masih punya balita. Tugas mengepel saya serahkan pada putri sulung saya. Kebetulan ia sudah remaja sehingga bisa berbagi menyelesaikan pekerjaan rumah tangga. 

Bagaimana dengan pekerjaan membersihkan rumah yang lain? Menyapu saja sebenarnya tak cukup. Langit-langit harus dibersihkan dari sarang laba-laba. Jendela harus dilap secara seksama agar tetap jernih, kursi- kursi, dan sebagainya. Pekerjaan semacam ini membutuhkan waktu tidak sebentar. Saya bahkan harus meluangkan waktu 1 – 2 hari demi membersihkan rumah secara menyeluruh. 

Untuk menyelesaikan masalah ini, saya perlu bantuan.. Suami sesekali bisa membantu membersihkan dan membereskan rumah. Namun, pekerjaan kantornya yang sama banyaknya dengan DL tulisan saya tidak memungkinkan ia bisa rutin membereskan rumah. Pikir punya pikir, kami pun mencoba mencari jasa layanan membersihkan rumah. 

Dari hasil browsing, banyak juga penyedia jasa bersih- bersih rumah, seperti go-clean, tukangbersih, klikNClean go-maid dan sebagainya. Jasa membersihkan rumah ini mengingatkan saya pada sitkom OK-Jek yang dulu tayang di salah satu stasiun TV swasta. Cerita lucu, tapi sarat pesan moral tentang kehidupan para pekerja OKJek. Mulai dari driver sampai karyawan di divisi jasa cleaning service daring. 

Kekocakan Beta yang diperankan Abdul membuat saya kadang - kadang terharu . Hal lain tentu saja etos kerja yang sangat layak diacungi jempol. Bekerja sebaik mungkin demi kepuasan pelanggan. Maka, tak heran jika di alur cerita, Beta seringkali bekerja melebihi jobdesknya, yaitu bersih - bersih. Ia harus membantu menyelesaikan konflik si empunya rumah hingga penambahan waktu kerja yang lebih dari kesepakatan. 

Jasa layanan bersih-bersih rumah disebut juga dengan jasa hospitality. Kuncinya adalah pelayanan secara personal agar customer merasa dihargai. Jadi, tak heran kalo para pekerja di dunia ini mudah akrab dan bisa menyesuaikan diri dengan beragam model customer. 

Kini, jasa hospitality, seperti jasa pembersih rumah, makin banyak pilihannya. makin leluasa kita menentukan pilihan. Rekomendasi Saya OKHOME. 

Jasa Layanan Kebersihan OKHOME 

Pada kesempatan ini, saya ingin berbagi pengalaman menggunakan OKHOME. Apakah teman - teman familiar dengan OKHOME? 

Sebelumnya, saya sempat cari - cari info tentang layanan jasa bersih - bersih rumah di wilayah Jakarta dan sekitarnya. Cari sana - sini, beberapa teman menyarankan saya pakai OKHOME. 

Berdasarkan testimoni mereka, saya jadi ingin mencoba jasa layanan bersih – bersih dari OKHOME. Ternyata pengguna layanan OKHOME juga dari kalangan influencer dan artis. Beberapa nama yang familiar untuk saya adalah Meisya Najelina, Citra Kirana, dan Kapten Vincent, pilot yang viewers Youtube-nya mencapai jutaan. 

Deretan nama public figure pengguna jasa layanan OKHOME Ini bisa menjadi gambaran kualitasnya. Saya pun semakin mantap untuk menggunakan jasa OKHOME. Dari petunjuk teman saya, untuk memesan jasa OKHOME, saya harus menginstall aplikasinya lebih dulu di playstore atau appstore. 

Tidak butuh waktu lama, aplikasi OKHOME sudah terpasang di ponsel saya. Setelah registrasi, saya mengecek jenis - jenis layanan bersih – bersih yang ditawarkan OKHOME. Kita bisa mengetahui biayanya dengan mengisi pertanyaan seputar luas rumah atau apartemen atau kantor yang akan dibersihkan. Di kolom isian lain juga ditanyakan jumlah kamar tidur dan kamar mandi yang akan dibersihkan. 

Selanjutnya, kita bisa melihat slide lain di aplikasi OKHOME. Isinya biaya jasa, rincian jumlah ruangan yang akan dibersihkan, dan pemaparan cara kerja OKHOME dalam membersihkan setiap ruangan. Ini sangat jelas dan transparan sehingga saya pun tak ragu meng-create pemesanan jasa untuk membersihkan rumah saya. 

Jenis Produk Layanan OKHOME 

Basic Care 

Jenis service ini menyesuaikan kondisi tempat tinggal kita. Standar operasionalnya adalah membersihkan kamar mandi, ruang keluarga, dan dapur. 

Move-in 

Paket Move-in mencakup jendela, balkon, bagian dalam lemari, dan kloset dengan pembersihan 'Basic Care'. Pada hari pembersihan, rumah harus benar – benar kosong agar fokus pada pembersihannya. Oh ya, kita juga harus menyediakan tangga dan ember untuk petugas OKHOME membersihkan rumah. 

Special Care 

Jenis service ini memfokuskan pembersihan pada area atau bagian rumah tertentu yang butuh ekstra perhatian. Sebagai contoh adalah pembersihan spesial untuk toilet, dapur, kulkas, dan atap rumah. Layanan special care bisa ditambahkan pada paket Basic Care atau paket move in. Kita juga bisa langsung memilih paket special care saja. 

Layanan Terbaru dari OKHOME 

Dalam rangka bersama – sama menjaga kesehatan masyarakat, OKHOME kini mempunyai layanan terbaru, yaitu layanan desinfektan. OKHOME melayani permintaan layanan disinfektan untuk rumah, perkantoran,apartemen, kost, dan berbagai tempat yang membutuhkan pembersih professional. 

Hal yang tak kalah pentingnya ada DISKON 50% untuk layanan desinfektan ini. Untuk mengetahui tarifnya, kita bisa mengecek di aplikasi OKHOME. Jadi, segera install aplikasinya supaya bisa segera memesan layanan desinfektan sekaligus pembersihan untuk tempat tinggal kita. 


Keunggulan OKHOME 

Setelah berkenalan dengan layanan jasa pembersihan dari OKHOME, ternyata jasa layanannya sangat saya apresiatif. Apa saja keunggulannya? 

1. Staf cleaning professional dan terlatih. 

2. Pembersihan yang sangat mendetail. Jadi, ngga rugi deh mengeluarkan dana sekian ratus ribu rupiah untuk jasa pembersihan ini. 

3. Respons dari customer service cepat dan penjelasan yang diberikan jelas. Ini memudahkan customer untuk memahami mekanisme OKHOME melayani pelanggannya. 

4. Ada promo 30% untuk pengguna baru dengan kode voucher DISKON30SSI. Kan lumayan banget nih diskonnya. Dikasi Diskon, Siapa bakal nolak? 

Ingin tahu lebih banyak tentang layanan jasa pembersihan OKHOME, yuk mampir ke website – nya www.okhome.id dan akun Instagramnya @okhome_cleaning. Kita bisa mengakses informasi lebih lanjut. Melalui channel berikut ini : 

● Website : www.okhome.id

● Aplikasinya ada Play Store dan Apps Store

● Customer service : cs@okhome.id.
Read More »
12 comments
Label: ,
Subscribe to: Comments (Atom)