5 Tanda Kita Merayakan Kehidupan

Sore tadi saya membaca Instagram Story Happy Salma. Ia adalah aktris sekaligus produser seni pertunjukkan. Di IG Story-nya dia memosting tulisan "perempuan-perempuan yang merayakan kehidupan."

Meskipun frasa 'merayakan kehidupan' sering saya baca di tulisan mereka yang menyukai sastra, saya masih agak kesulitan mencerna contoh-contoh konkretnya. 

Bisa saja frasa ini bermakna karet alias tergantung pada si penulisnya. Maknanya bisa macam-macam. Demikian juga cara merealisasikannya. 


lima tanda kita merayakan kehidupan
pixabay.com

Namun, sebagai penganut strukturalisme, saya tetap membutuhkan penjabaran standar tentang apa itu 'merayakan kehidupan'? Agar tak berbelit di pikiran, saya mencoba menafsirkannya sendiri lalu menjabarkan contoh konkretnya 

Meskipun saya menyukai sastra; menyukai keindahan kata dalam licentia poetica, saya berpihak pada kejelasan makna dalam diksi yang saya pilih. Mentor saya di dunia penulisan pernah berkata,"Tetap gunakan logikamu sekalipun kau menulis puisi."

baca juga Kesibukan Kehidupan

Kembali ke makna 'merayakan kehidupan', saya mencoba menjabarkannya secara lebih spesifik. Merayakan kehidupan bermakna kiasan; konotatif. Bagaimana kita menerjemahkannya secara lugas? Berikut ini penafsiran saya.

Lima Tanda Kita Merayakan Kehidupan


1. mempunyai visi

Menurut KBBI, visi/vi·si/ n 1 kemampuan untuk melihat pada inti persoalan; 2 pandangan atau wawasan ke depan.

Dari penjelasan berdasarkan definisi KBBI tersebut, semoga sudah terbayang sekaligus memahami visi masing-masing dalam menjalani hidup. 

         
Pandangan tentang masa depan seperti  apa yang ingin kita raih? Usaha apa saja yang sudah kita lakukan untuk mewujudkannya? 
   
2. mempunyai passion

Passion bisa diartikan dengan gairah atau semangat. Ketika kita menjalani hidup dengan semangat, pekerjaan apa pun terasa ringan diselesaikan. Begitu pula saat belajar dan berkarya. Semua perlu passion. 

Namun, tetap harus diingat agar realistis menyikapi passion. Ketika kita memutuskan untuk melakukan  sesuatu sesuai passion, cek lebih dulu kekuatanmu, baik secara finansial maupun dukungan nonmateri lain dari  orang-orang terdekatmu.

Cukupkah perbekalan kita dalam perjalanan sesuai passion? Jika ternyata perbekalan belum memadai, kita harus realistis.  Mengenali medan sebelum berperang adalah bentuk kecerdasan berstrategi. 

3. memiliki harapan

Menghidupkan harapan dan keinginan merupakan kesibukan kehidupan, kata Kahlil Gibran. Itu benar adanya. Tanpa harapan, kita bisa kehilangan semangat.  Perjalanan menjadi tak bergairah. Letih lesu, lemas, kurang darah.  

Harapan semacam elan vital  kehidupan. Sesuatu yang membuat hidup menjadi berharga. Namun, ingat! Secukupnyalah berharap. Karena makin banyak  berekspektasi,  makin mudah kecewa. 

Idealnya adalah berharap dan menerima. Berharap yang terbaik dalam kehidupan. Mempersiapkan diri menerima apa pun yang Tuhan gariskan untuk kita. 

4. mampu bangkit dari kegagalan

Pepatah bilang,” Kegagalan adalah guru yang tertunda". Jadi, ketika kita mengalami kegagalan, sepahit apa pun, kita tetap harus bangkit dan fokus pada pekerjaan agar tidak mendzalimi siapa pun.

Pada prinsipnya saat gagal jangan pernah menyalahkan diri sendiri juga orang lain. Fokuslah pada proses. Ketika kita belajar tentang proses, konsep ini memberikan manfaat positif pada usaha yang sudah kita lakukan. 

Untuk itu, penting banget kita selalu bersungguh-sungguh dalam melakukan apa pun. Tujuannya tentu saja bukan hanya pada harapan hasil maksimal, melainkan juga kepuasan batin meski pencapaiannya meleset atau tidak sesuai target. 

5. menoleransi keragaman

Toleransi membuat kita lebih mudah memahami dan mengerti. Dengan toleransi, kita terhindar dari tindakan men-judge mereka yang berbeda pandangan dengan kita. 

Toleransi juga membuat kita bisa menghargai perbedaan tanpa mengkritik atau merasa rendah diri. Bukankah hidup lebih damai dengan toleransi?

----

Jadi, sudah punya kelimanya dalam batinmu? Jika sudah, selamat merayakan kehidupan, mensyukuri setiap kesempatan dan pilihan yang kita lakukan.

Jika baru mulai mengenalinya, selamat menelusuri ruang-ruang spiritual dalam dirimu. Sukses yaa ...


Lokasi Penjualan Bibit Ikan Nila Pacitan

Pada masa awal pandemi, Pak Suami mencoba beternak ikan nila di rumah. Ia menggunakan dua ember besar 40 liter sebagai pengganti kolam ikan. 

Pertimbangannya tentu saja karena ikan nila termasuk ikan yang digemari masyarakat. Kabarnya perawatan ikan nila relatif lebih mudah ketimbang ikan lele. Karena alasan itulah, pak suami memilih beternak ikan nila. 

Sst... sebelumnya kami memang sudah pernah beternak lele dan yah..yang bertahan sampai akhir kurang dari 20 ekor dari 100 lebih bibit yang diternakkan.


jual bibit ikan di pacitan
salah satu ember untuk ternak ikan nila (dok.pribadi)

Untuk penyediaan bibit ikan nila, kami mencari informasi tempat jual bibit ikan nila di internet. Berbagai lokasi penjualan pun muncul. Semua bisa dipesan secara daring. Ini sangat memudahkan, baik waktu dan tenaga. 

Kebetulan bapak mertua pun ingin beternak ikan nila. Karena bapak tinggal di dekat Pacitan, kami pun mencarikan lokasi jual bibit ikan nila di Pacitan. 

baca juga Lokasi Populer Penjualan Bibit Ikan Boyolali

Sekalian menambah bank data informasi lokasi jual bibit ikan nila di Pacitan.  Jadi, komplet deh informasi lokasi jual bibit ikan nila di berbagai kota. Saya menyebutnya bank data bibit ikan nila 😄

Lokasi Penjualan Bibit Ikan Nila di Pacitan

Berikut ini lokasi populer jual bibit ikan nila di Pacitan yang bisa jadi referensi.

1. Pacitan Fish Farm

Peternakan Ikan Pacitan ini berlokasi di Watuadeg, Karangnongko, Kebonagung, Kabupaten Pacitan, Jatim. No kontak yang bisa dihubungi 081359268642. FYI, Pacitan FIsh Farm buka 24 jam. Kita bisa leluasa kapan pun datang ke sana. Bedanya kalau datang malam hari, susah pilih bibit ikannya sih ya..

Dari Google review summary, kepuasan customernya sempurna. Pacitan Fish Farm dapat bintang 5 lho. Para peternak ikan sangat wajib untuk mengunjungi penjual bibit ikan nila yang satu ini. 

Di Pacitan Fish Farm, ada pusat pembenihan gurame, lele, dan nila. Banyak kan pilihannya. Tinggal menyesuaikan dengan lahan yang kita punya dan isi dompet tentu saja :D

2. Jaten Fish Farm

Lokasi Jaten Fish Farm ada di Desa Kriyan, Sidoharjo, Pacitan. Kita bisa mengontaknya di 08113311328. Jam operasionalnya juga 24 jam. Gimana dengan kepuasan pelanggan? Rata-rata pelanggan memberi nilai 5 untuk pelayanan dan kualitas bibit ikan nila yang dijual.

---
Saat membeli bibit ikan nila, sebaiknya pilih ikan nila anjani. Ikan nila jenis ini tumbuhnya lebih cepat sehingga bisa dipanen dalam waktu singkat. Selain itu, tekstur dagingnya lebih tebal membuat nilai ekonomisnya tinggi. Hal lain yang tak kalah penting adalah nila anjani kebal terhadap bakteri streptococcus iniae. Bakteri ini kabarnya menyebabkan penyakit dan kematian pada ikan nila.

Nah, selamat beternak ikan nila. Semoga lancar dan bermanfaat. Salam :)

Mengetahui Batas Normal Kolesterol dalam Tubuh Kita

Baru-baru ini, sahabat saya, Jean, mengeluhkan badannya yang tidak nyaman. Lehernya terasa sangat pegal, tidak leluasa saat digerakkan. Usut punya usut, ibu kostnya bilang kolesterol Jean tinggi.

Wow, usia Jean padahal masih kepala tiga. Semuda itu sudah kena kolesterol? Kok bisa? 

Perlu dicatat banget nih, tingginya kadar kolesterol dalam darah tidak berhubungan dengan usia. 

Setiap orang berpotensi mengidap penyakit kolesterol. Usia dan berat badan sama sekali bukan patokan.

Hasil penelusuran Jean terhadap kondisi tubuhnya, ia menyimpulkan frekuensi makan daging merah dan amat jarang olah raga adalah pemicunya.

Apa Itu Kolesterol?

Kolesterol adalah senyawa lemak yang penting bagi tubuh. Kolesterol terdiri atas kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). 

Dari pembedaan itu, kita sudah bisa tahu jenis kolesterol yang wajib dijaga kadarnya dalam tubuh.

Penyebab Kolesterol Tinggi

Dilansir dari laman halodoc, berikut ini penyebab naiknya kadar kolesterol dalam tubuh kita.

1.Mengonsumsi makanan dengan kandungan kolesterol tinggi, di antaranya daging merah, telur, gorengan. 

2. Kurang olahraga bisa berpengaruh pada metabolisme tubuh kita. Kebugaran dan kesehatan tubuh ternyata berpengaruh signifikan terhadap metabolisme tubuh. Karenanya, usahakan olahraga minimal seminggu 3x. 

Rutin berolahraga bisa membantu meningkatkan HDL alias “kolesterol baik” dalam tubuh. Berolahraga juga dapat membantu mengurangi pembentukan kolesterol jahat dalam tubuh.

3. Faktor keturunan.
Kolesterol tinggi karena keturunan seringkali tidak terdeteksi sejak dini karena tidak ada gejala. Untuk itu, kita harus teliti mengecek riwayat kesehatan keluarga. Sebaiknya di usia 20 tahun wajib mengecek kolesterol total dalam darah.

Selain itu, jika orangtua mempunyai riwayat penyakit jantung di bawah usia 55 tahun atau memiliki kadar kolesterol di atas 240mg/dl, kita wajib memeriksakan kadar kolesterol. 

4. Kelebihan berat badan
Lakukan pengukuran Indeks Massa Tubuh (BMI). Apabila BMI lebih dari 30,  kamu lebih berisiko mengalami kolesterol tinggi.

Demi terhindar dari kelebihan berat badan, biasakan diet seimbang. Strategi isi piringku yang dikampanyekan Kemenkes sebenarnya sangat membantu membentuk pola makan sehat dan seimbang.

Batas Normal Kolesterol dalam Tubuh


Batas kolesterol normal dalam tubuh
dok.merdeka.com

  • dewasa
Batas kolesterol normal untuk orang dewasa harus memperhatikan HDL dan LDL-nya.

🌵LDL harus kurang dari 100 mg/dl. Kadar 100-125 mg/dl masih ditoleransi apabila yang bersangkutan tidak mempunyai riwayat penyakit berat.
🌵HDL minimal 60 mg/dl. Alangkah baiknya jika kadarnya di atas 60 mg/dl.

  • anak-anak
Batas normal kolesterol untuk anak lebih rendah daripada orang dewasa, yaitu 170 mg/dl

🌵Range HDL untuk anak berkisar antara 170-198 mg/dl
🌵Range HDL untuk anak berkisar antara 110-129 mg/dl

Menjaga Kolesterol Tetap Normal 

1. Olahraga rutin
Membiasakan diri olahraga rutin 30-40 menit sehari dapat menjaga kadar kolesterol baik dalam tubuh.

2. Menjaga berat badan 
Konsumsi buah dan sayur kaya serat dan vitamin secukupnya.

3. Pola makan sehat dan seimbang
  • Batasi konsumsi daging merah maksimal sekali dalam sebulan.
  • Kurangi menu makanan yang digoreng. Goreng-gorengan bisa menurunkan kadar kolesterol baik.
Untuk kamu yang kadar kolesterolnya masih normal, sebaiknya mulai konsisten menerapkan pola hidup sehat, baik fisik maupun psikis. Sementara untuk teman-teman yang sudah mengalami kondisi seperti Jean, tetap optimis untuk mulai hidup sehat secara konsisten. Penyembuhannya memang tidak kilat, prosesnya cukup lama. Namun, yang penting sudah ada langkah untuk menurunkan LDL dan menjaga HDL agar stabil. 

Hidup sehat pangkal bahagia. Bukankah demikian? Salam :)

Scarlett Body Care, Kulit Lembut Wangi Sepanjang Hari

Apa yang paling bikin semangat untuk mandi? Kalo saya sih, kalo ada produk perawatan tubuh yang bikin wangi dan lembut sepanjang hari. Scarlett body care mempunyai semua yang saya inginkan dari produk perawatan kulit. Selama ini susah dapat produk perawatan tubuh yang sesuai harapan. Ada yang melembutkan kulit, tapi wanginya langsung hilang terbawa angin.

Itu untuk wangi sabun mandinya. Gimana dengan body lotion? Idem. Memang bikin kulit lembut, tapi keharumannya tidak terdeteksi angin. Banyak maunya ya? Biarin. Ketika saya menemukan Scarlett body care, rasanya puas banget.

Kebetulan saat sedang window shopping di Shopee, saya melihat produk body care berlabel @Scarlett_whitening. Tampilan produknya eye catching dengan beragam keharuman yang bikin penasaran. Saya coba cek satu per satu. Bentuk kemasannya menarik dan info detail produknya sesuai dengan yang saya butuhkan.


Untuk lebih mengenal produk Scarlett, saya pun mencari informasi lebih banyak di Instagramnya @scarlett_whitening. Ternyata Scarlett ini milik artis sinetron. Ia adalah Felisha. Artis berkulit putih bersih dan tentu saja cantik. Saya kira sosok Felisha mewakili brand Scarlett yang dimilikinya.

Akhirnya saya pun tertarik untuk mencoba Scarlett. Citra Felisha berhasil memengaruhi saya untuk merawat kecantikan kulit agar tetap bersih, lembut, dan tentu saja wangi. Saya mulai memilih salah satu dari tujuh varian keharuman Scarlett.

Sebagai penyuka keharuman lembut, saya memilih pomegranate dan romansa. Supaya hasilnya maksimal, saya pakai tiga rangkaian body care-nya. Mulai dari shower scrub, body scrub, dan body lotion dengan keharuman sejenis.

Body Care Scarlett

Rangkaian body care Scarlett mengandung Glutathione dan vitamin E. Keduanya bermanfaat untuk menutrisi, mencerahkan, dan melembabkan kulit. Hal lain yang amat penting dalam memilih kualitas produk adalah sudah terdaftar di BPOM dan tentu saja no animal testing. Pertimbangan kedua hal ini penting banget bagi saya.

Supaya perawatannya maksimal, saya membeli tiga produk body care Scarlett, yaitu shower scrub, body lotion, dan body scrub.

  • Shower Scrub
Sesuai namanya, shower scrub Scarlett mengandung butiran scrub lembut warna – warni. Meskipun dipakai setiap hari, butiran scrubnya tidak akan melukai kulit kita apalagi yang kulitnya sensitif. Shower scrub Scarlett tidak encer, kurang lebih mirip gel.

Wanginya masih nempel setelah handuk mengeringkan tubuh saya. Padahal biasanya begitu selesai handukan, wangi sabun rasanya nempel di handuk bukan di kulit. Hihihi..

  • Body Lotion
Body lotion charming wanginya seperti parfum Baccarat Rouge 540 Eau De.Warna lotionnya putih dan kental. Begitu diaplikasikan di kulit, lotion langsung meresap. Kulit tampak kencang dan cerah.

 
scarlett body care
kondisi punggung tangan sebelum dan sesudah pemakaian di hari pertama

Dan yang bikin saya suka banget, wanginya nempel lama sampai waktunya mandi lagi, gengs. Maksudnya mandi sore lho ya, bukan mandi dua hari kemudian :D

  • Body Scrub
Nah, untuk perawatan tubuh yang komplet, pemakaian body scrub sangat dianjurkan. Pakainya tentu tidak setiap hari. Mengapa? Butiran scrub dalam produk ini termasuk lebih kasar. Jadi, sebaiknya memang digunakan seminggu sekali saja. Tujuannya untuk memberrsihkan sel kulit mati dan makin menghaluskan kulit.

Body scrub varian romansa ini warnanya putih dengan butiran scrub yang lebih terasa, tapi tidak kasar di kulit. Wanginya lebih lembut ketimbang body wash dan body lotion yang saya pakai. Aplikasikan body scrub pada kulit tubuh yang masih kering. Ntar kita gosok – gosok lembut deh supaya dakinya pada luntur dan tentu saja sel – sel kulit mati ikut terganti.

Harga dan Ukuran Scarlett Body Care

Rangkaian body care Scarlett ini harganya sekilas memang terasa mahal. Namun, nominalnya sebanding dengan kualitas dan kuantitas produk ini. Berat bersihnya 300 ml. Lama pemakaian kami berdua hampir dua bulan. Terutama body lotionnya. Kalau body wash memang termasuk cepat habis sih, tapi habisnya sebulan lebih dikit.

Saya membelinya di salah satu marketplace dengan harga @Rp 75ribu untuk masing – masing produk. Nah, kalo mau lebih hemat, kita bisa beli paket body care Scarlett. Harganya Rp 300 ribu dapat lima produk. Dalam Paket Hemat Isi 5 Item, kita bisa memilih produk yang kita suka. Mulai dari Shower Scrub/Body Lotion/Body Scrub/Facial Wash/Serum/Cream/Shampoo/Conditioner.

Yang menarik dari botol body lotion, bagian tutupnya ternyata bisa di-lock dan unlock. Ini aman banget kalau dibawa travelling. Ngga akan ada cerita tutupnya kepencet ga sengaja trus lotionnya mleber ke mana - mana. Selain itu ketiga produk body care Scarlett ini praktis untuk dibawa ke mana – mana. Ngga akan merepotkan cari celah – celah tempat di tas kalau dibawa travelling.


Simpulan Pemakaian Scarlett Body Care

Setelah pemakaian sebulan, saya merasakan kulit saya makin lembut dan wangi terus sepanjang hari. Wanginya pun menempel di pakaian. Jadi, saya tidak perlu lagi memakai parfum karena body care yang saya pakai sudah memberikan keharuman tahan lama. Balita saya sekarang makin suka ndusel – ndusel. Katanya,”Ibu harum sekali.”

Salah satu cara bahagia adalah tubuh sehat, kulit lembut, dan wangi sepanjang hari. Menurut saya sih gitu. Sederhana kan? :D




Ini Tiga Lokasi Populer Tempat Penjualan Bibit Ikan Boyolali

jual bibit ikan boyolali
jatengprov.go.id

Salah satu cara agar tidak mati gaya saat di rumah saja selama pandemi adalah menekuni hobi. Salah satunya adalah memelihara ikan. Kita bisa pilih ikan hias atau ikan yang bisa kita konsumsi. Kalau kamu tinggal di Boyolali, saya mau berbagi info tentang tempat jual bibit ikan Boyolali.
Sebenarnya sih banyak tempat yang jual bibit ikan Boyolali. Supaya ngga repot mencarinya, saya sudah sortir tempat-tempat jual bibit ikan Boyolali yang populer di kota ini. Jadi, kamu tingga meluncur saja ke TKP tanpa harus mumet menelusuri banyak nama toko di mesin pencari. Ready? Let's dive in :)

Tempat Jual Bibit Ikan Boyolali

Ada tiga lokasi populer yang menjual bibit ikan Boyolali. Tiga lokasi ini tersebar di Kabupaten Boyolali. Kamu bisa pilih mana yang dekat dengan rumahmu atau yang lokasinya paling mudah diakses. 

1. Bibit Ikan Lele Pak Ipul
 
Kalau kamu mau ternak ikan lele, kamu bisa belanja di lapaknya Pak Ipul. Dari banyak testimoni tentang penjualan bibit ikan lele Pak Ipul, selain belanja bibit ikan lele, kita juga sekalian belajar tentang bisnis ternak ikan lele di sini. Jadi, sambil menyelam sekalian minum airnya :D

Lokasi penjualan bibit ikan lele Pak Ipul ada di jalan Pangeran Diponegoro Dusun 4, Mudal, Kecamatan Boyolali, Jateng. No kontaknya 085640875227. Pak Ipul buka lapak mulai pukul 07.00 WIB -18.00 WIB.

2. Sheva Fish

Sheva Fish ini termasuk supplier bibit ikan patin dan gurame. Karena supplier, harganya termasuk murah. Pembelian minimalnya 1000 bibit. 

Jadi, kalau kita ingin ternak ikan untuk konsumsi sendiri, belanja bibit ikan di Sheva Fish dapatnya keterlaluan banyaknya. Bisa dibagi-bagi ke tetangga, temen, saudara, dan bisa dijadikan hadiah giveaway kali ya. halaah...

Selain menjual bibit ikan, Sheva Fish juga bergerak di usaha pembenihan, pendederan, pembesaran, dan pelatihan budidaya perikanan air tawar.  

Lokasi Sheva Fish ada di Mojosari RT 01/07, Ketitang, Kec. Nogosari, Kabupaten Boyolali, Jateng. . Nomor kontaknya 08156707996. Lapaknya buka pukul 07.00 WIB - 20.00 WIB.

3. Pengging Koi Farm

Nah, untuk para pecinta ikan hias, bisa mampir ke Pengging Koi Farm untuk menambah koleksi ikan hiasnya. Selain belanja ikan koi, di sini kita bisa juga belanja bunga anggrek dan tanaman hias. 

Kualitas ikan koi yang dijual bagus dan sehat. Pelayanannya juga sangat membantu pelanggan yang awam terhadap perawatan ikan koi. Oh ya, kita juga masih bisa konsultasi pasca pembelian ikan. 

Pengging Koi Farm berlokasi di belakang Pasar Pengging, Candirejo RT 01/ RW 01, Dukuh, Banyudono, Kabupaten Boyolali, Jawa Tengah. Nomor kontaknya 08213709522. Lapak buka mulai pukul 8 pagi. 


Silakan dipilih sesuai keperluan. Perlu bibit ikan lele bisa ke Pak Ipul. Mau ternak ikan patin, nila, dan gurame bisa singgah ke Sheva Fish. Yang ingin belajar pelihara ikan koi atau menambah koleksi bisa langsung ke Pengging Koi Farm. Happy shopping :)