siswiyantisugi

https://unsplash.com/photos/rcP7T6MPEIc

Masalah kesehatan mata minus atau miopi dapat terjadi karena kondisi bola mata yang lebih panjang. Akhirnya kornea yang melengkung pun membatasi jarak pandang seseorang. 

Jika kamu memiliki kekurangan tersebut, berikut cara mengobati mata minus secara alami melalui makanan.  

1. Buah Wortel 

Tidak bisa dipungkiri bahwa buah wortel kerap dikaitkan dengan kesehatan mata. Wortel menjadi makanan penuh dengan kandungan karoten dan vitamin A. Kandungan tersebut merupakan dua dari sekian nutrisi terbaik yang dibutuhkan mata.

2. Ikan

Dilansir dari Webmd.com, makanan sehat selanjutnya adalah ikan ikanan berminyak tinggi. Dalam hal ini, salmon dan tuna yang kaya dengan nutrisi sehat. Untuk mendukung statement tersebut, healthline juga menegaskan bahwa salmon memiliki kandungan omega-3 fatty acids yang merupakan lemak baik. 

Kehadiran akan omega 3 fatty acid akan kunci untuk mengobati mata minus. Selain ikan salmon, kamu juga bisa mengkonsumsi ikan halibut, sarden, dan tuna. Bahkan kandungan yang sama juga dapat ditemukan di kacang kenari atau minyak biji rami. 

3. Buah Buahan Sitrus 

Kandungan vitamin C juga menjadi kunci penyembuhan minus mata. Vitamin C dapat diperoleh dari buah buahan sitrus. Buah tersebut adalah jeruk, anggur, dan lemon. Vitamin C sendiri dianggap sebagai sumber antioksidan untuk menjaga kesehatan tubuh, bersama dengan kandungan bioflavonoids.

Dilansir dari Studi tahun 2002, kehadiran vitamin C juga berfungsi mengurangi risiko penyakit mata lainnya, seperti risiko katarak. Tidak hanya didapat dari buah buahan asam kecut saja, vitamin C pun dapat kamu temukan dari bahan makanan lainnya. Bahan makanan tersebut melingkupi brokoli, buah kiwi, stroberi, grapefruit, dan paprika merah mentah. 

4. Sayuran Hijau 

Lutein merupakan kunci dari kesehatan mata. Dengan demikian, maka cara mengobati mata minus dapat dilakukan konsumsi lutein yang cukup. Kandungan ini banyak ditemukan di hampir semua bahan sayur hijau.

Dituliskan bahwa sayuran berdaun hijau direkomendasikan sebagai sumber lutein dan zeaxanthin tinggi. Idealnya sayuran hijau tersebut memiliki kadar lutein mencapai 15-47%. Apabila kamu masih membutuhkan menu sayuran lainnya, kamu bisa mencoba variasi lain menu makanan yang mengandung vitamin A agar tidak mudah bosan.

5. Telur Dan Kacang kacangan  

Cara mengobati mata minus secara alami pun dapat dilakukan dengan menu makanan sehat yang mengandung zinc dan vitamin E. 

Telur dan susu bisa menjadi sumber zinc yang baik. Begitu juga dengan kacang kacangan yang kaya akan vitamin E, terutama kacang almond.  

Dapat disimpulkan, bahwa kesehatan mata juga bersumber dari bahan makanan yang kamu konsumsi. Untuk mengobati masalah miopi pada mata, dibutuhkan kandungan nutrisi berupa lutein, vit C, vit A, vit E, dan omega-3. 

Agar lebih maksimal, kamu juga bisa mengonsumsi Realfood Bright Sight yang mengandung ekstrak madu dan vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata secara optimal.

Apa yang populer dari Magetan? Kabupaten ini dengan kerajinan kulit  untuk alas kaki dan tas. Selain itu, Magetan juga merupakan penghasil anyaman bambu, rengginang, dan produksi jeruk pamelo ( jeruk bali), serta krupuk lempengnya. 

Nah, saya paling familiar dengan krupuk lempengnya. Ini oleh-oleh yang paling sering saya bawa sepulang  berkunjung ke rumah Pakdhe.

dok.freepik.com

Selain hasil kerajinan dan penganan, bagaimana dengan budidaya perikanan di Magetan? Sama halnya dengan kota-kota lain, Magetan juga punya lokasi penjualan bibit ikan yang populer. 

Di mana saja sih lokasi jual bibit ikan Magetan yang banyak dikunjungi masyarakat? Yuk, lanjut baca yuk..

5 Lokasi Jual Bibit Ikan Magetan 

1. Balai Benih Ikan Purwosari

Balai Benih Ikan Purwosari menyediakan beraneka ragam bibit ikan mulai dari koi, nila, gurame, dan tombro. Jenis bibit yang dijual merupakan anakan pertaman (F1) dari galur murni sehingga tidak rentan penyakit dan mudah dikembangbiakan.Jenis anakan pertama ini sangat cocok untuk pembudidaya pemula.

Harganya bervariasi mulai dari Rp 300 - Rp 500 untuk bibit nilah. Bibit tombro mulai dari Rp 600. Untuk informasi harga bibit ikan lain bisa langsung datang ke loaksi. Selain ikan untuk dikonsumsi, di sini juga tersedia bibit ikan hias, salah satunya ikan koi.

Supaya tidak penasaran, langsung aja ke jalan Raya Sukomoro-Magetan, Banjar Selatan, Purwosari, Kec. Magetan, Kabupaten Magetan, Jawa Timur 63319.

Jadwal buka :

2. Jual Bibit Lele Pak Sunaryo

Berdasarkan testimoni para pembeli, lapak jual bibit lele Pak Sunaryo memenuhi ekspektasi mereka terhadap kebutuhan bibit lele. Baik sebagai pembudidaya pemula maupun mereka yang sudah punya jam terbang tinggi membudidayakan lele.

Kita bisa mengakses lapak jual bibit lele Pak Sunaryo di Desa Mojorejo RT 20/03 Timur Lapangan Mojo, Mojo, Mojorejo, Kabupaten Magetan, Jawa Timur. Kalau cek di Google, ada peta sebagai petunjuk jalan.

Jadwal buka lapak :

Pada masa awal pandemi, bapak mertua berkabar ingin mencoba beternak ikan nila di rumah. Beliau akan menggunakan sisa lahan di pekarangan belakang menjadi kolam ikan nila.

Pertimbangannya tentu saja karena ikan nila mudah perawatannya dan termasuk ikan yang digemari masyarakat. 

Selain itu, akses pembelian bibit ikan nila juga mudah di Ponorogo. Ada daerah Ngebel yang juga lokasi Telaga Ngebel sebagai sentra penjualan bibit ikan nila. 

dok.yunitawidiastutik

Untuk memudahkan pencarian, kami menelusuri lokasi penjualan bibit ikan nila Ponorogo di internet. Kami memilih lima lokasi populer penjualan bibit ikan nila Ponorogo.

baca juga Lokasi Penjualan Bibit Ikan Ngawi

Sekalian menambah bank data informasi lokasi jual bibit ikan nila Ponorogo.  Jadi, komplet deh informasi lokasi jual bibit ikan nila di berbagai kota. 

5 Lokasi Populer Penjualan Bibit Ikan  Ponorogo

1. Fish Seed Ponorogo

2. Mina Lestari Ngampel

Di Mina Lestari Ngampel, kita bisa membeli benih ikan gurami, patin, lele, nila, dan gabus. Oh ya, ikan koi pun tersedia di sini.

Kita juga bisa membeli ikan yang sudah siap dikonsumsi. Selain itu, petugas di sini terbuka untuk konsultasi seputar budidaya perikanan. 

Lokasinya ada di Gempol, Ngampel, Balong, Kabupaten Ponorogo. Buka setiap hari Senin-Minggu. Jadwalnya 07.00 WIB - 16.30 WIB. Nomor kontaknya 081335056247.

3. Kandang Lele Pager Bungkal Ponorogo

Tempat ini sebenarnya lebih populer sebagai kolam pemancingan ikan. Fasilitasnya komplet, termasuk akses wifi gratis. 

Di sini, kita tetap bisa membeli bibit ikan lele, nila, dan patin. Buka Senin-Sabtu, pukul 09.00 WIB-17.00 WIB. Nomor kontak yang bisa dihubungi 0822-8295-9609

Lokasinya di Setya Budi, Pager Tengah, Pager, Bungkal, Kabupaten Ponorogo, Jawa Timur 63462

Meski saat ini kampanye tetap tinggal di rumah sudah tidak sepopuler tahun lalu, merawat hobi tetap menjadi pilihan banyak orang. Memelihara ikan menjadi hobi yang tidak lekang oleh waktu. Kali ini saya mau berbagi info lokasi penjualan bibit ikan di Ngawi, Jawa Timur. 

dok.tokopedia.com

Sebenarnya sih banyak tempat yang jual bibit ikan Ngawi. Supaya nggak repot mencarinya, saya sudah sortir tempat-tempat jual bibit ikan yang populer di kota ini. Jadi, kamu tinggal meluncur saja ke TKP tanpa harus mumet menelusuri banyak nama toko di mesin pencari. Ready? Let's dive in :)

Tempat Jual Bibit Ikan Boyolali

Distributor benih ikan ini terletak di tepian Bengawan Solo dari Jalan Ngawi - Caruban. Di sini menyediakan berbagai jenis ikan. Ada lele, koi, bawal, nila, gurame, patin, dll. 

Selain itu, ikan hias juga dibudidayakan di sini. Dari berbagai review, banyak customer suka belanja di sini. Menurut mereka, penjualnya ramah dan harganya kompetitif.