Kenali Tanda-Tanda Stunting pada Anak, Bunda Wajib Tahu!

Salah satu masalah serius yang masih belum teratasi dengan optimal di Indonesia adalah stunting. Menurut WHO, Indonesia menjadi negara dengan anak stunting terbanyak ke-5 di dunia. Stunting adalah masalah gizi kronis yang disebabkan oleh asupan gizi yang kurang dalam waktu lama. Umumnya karena asupan makan yang tidak sesuai dengan kebutuhan gizi Supaya kasus stunting tidak semakin banyak, kita perlu kenali tanda-tanda stunting pada anak.

Kenali Tanda-Tanda Stunting pada Anak


kenali tanda-tanda stunting pada anak


Sebagian orang menganggap stunting identik dengan tubuh pendek. Padahal menurut Kemenkes RI, tidak semua anak yang berperawakan pendek mengalami stunting. Balita bisa diketahui stunting setelah dilakukan pengukuran panjang atau tinggi badannya. Hasil pengukuran tersebut dibandingkan dengan standar pengukuran normal. 

Apabila hasil pengukuran tinggi badannya di bawah standar tinggi badan normal, anak tersebut tergolong stunting. Selain tinggi badan di bawah standar, kenali juga tanda-tanda stunting pada anak sebagai berikut.
  1. Tumbuh kembangnya melambat.
  2. Wajah anak lebih muda dari usianya.
  3. Pertumbuhan gigi terlambat
  4. Sulit fokus dan daya ingatnya saat belajar amat buruk.
  5. Berat badan balita tidak naik malah cenderung turun.
  6. Anak mudah terserang berbagai penyakit infeksi.
Supaya kasus stunting tidak bertambah terus, setiap orangtua khususnya dan masyarakat pada umumnya harus memahami cara mencegah stunting pada anak. Sebenarnya pengetahuan ini mudah diakses dari buku KIA.

Para ibu hamil atau ibu balita seharusnya sih kenal buku KIA. Kepanjangannya adalah buku Kesehatan Ibu Anak. Di buku ini, tercantum semua penjelasan detail tentang cara merawat kehamilan, merawat bayi hingga mengurus anak dengan cara yang baik dan benar sesuai ilmu kesehatan dan psikologi.


Pencegahan Stunting


kenali tanda-tanda stunting pada anak


Agar anak tumbuh kembang secara optimal, nutrisi sudah dimulai sejak anak masih dalam kandungan. Nutrisi dan kondisi psikis ibu hamil memegang peranan utama. Apabila ibu tidak sehat secara mental, masa kehamilannya tidak bahagia. 

Ketidakbahagiaan ibu hamil pasti berpengaruh pada asupan nutrisi pada janin. Kondisi itu jika tidak segera diperbaiki, akan menghambat kelancaran ASI. Rantai selanjutnya adalah penerimaan gizi anak tidak optimal.

Hal yang sama pentingnya adalah lingkungan yang sehat. Kesehatan dasar, air, sanitasi, hygienitas, dan peluang beraktivitas yang aman merupakan unsur-unsur dari lingkungan yang sehat. 







Read More »
No comments
Label: , , , ,

Aplikasi Pintar Manajemen Belajar Bersama SMA Lazuardi

Ketika si sulung sudah masuk usia sekolah, saya mulai menyusun daftar kriteria sekolah yang sejalan dengan visi misi saya sebagai orangtua. Kunci sekolah bagus menurut saya harus disiplin.
 
Sebagai guru bimbel yang pernah mengajar ke banyak sekolah di berbagai kota, saya merasakan sendiri siswa di sekolah disiplin punya manner yang lebih tertata ketimbang sekolah tanpa disiplin yang jelas.
Pertimbangan selanjutnya adalah jarak dari rumah ke sekolah, fasilitas sekolah, sistem manajemen, dan biaya. 

Salah satu sekolah yang bisa dijadikan pilihan adalah SMA PINTAR LAZUARDI-BLENDED LEARNING HIGH SCHOOL. Sekolah ini mulai beroperasi sejak tahun 2021-2022 sebagai pengembangan dari sekolah Lazuardi Group.

Sejak pandemi melanda, sekolah online, khususnya untuk universitas dan SMA, tampaknya akan menjadi trend sekolah alternatif yang tak terhindarkan. Untuk itu, Lazuardi konsisten akan ikut serta memberikan kontribusi pada sistem pendidikan di negeri kita. Salah satunya dengan menyelenggarakan SMA Blended Learning tanpa meninggalkan kreativitas secara optimum.





Metode SMA Blended Learning dilakukan dengan menambahkan aktivitas hands on mandiri siswa lewat project based learning. Dukungan yang lebih mumpuni dilakukan melalui Learning Management System (LMS) yang diberi nama Pintar.

Learning Management System (LMS) Pintar

Pedagogical Intelligence Architecture (PINTAR) adalah sebuah strategi pedagogi (pembelajaran) yang diterapkan melalui sebuah Learning Management System (LMS) online yang memperhatikan keterikatan antara peserta didik dengan proses pembelajaran melalui feedback process.

PINTAR (Pedagogical Intelligence Architecture).





LMS pendukung pembelajaran online di SMA Pintar Lazuardi didukung oleh aplikasi canggih yang dapat diakses di mana saja dan kapan saja.

KEUNGGULAN LMS PINTAR

Berikut ini keunggulan LMS PINTAR yang bisa dijadikan acuan orangtua untuk memahami manajemen pendidikan dan pengajaran SMA Lazuardi.
  • MULTIPART berarti materi disampaikan dalam bagian-bagian kecil dan dipilih hanya materi fundamental dari sebuah mata pelajaran. Upaya ini dimaksudkan agar mudah dipahami secara mandiri oleh siswa.
  • FEEDBACK SYSTEM akan memastikan peserta didik terlibat aktif, berinteraksi, saling memberi dan menerima umpan balik (feedback) untuk efektivitas belajar, mengetahui capaian hasil belajar, terbentuknya komunitas belajar, mendokumentasikan portofolio yang dapat diakses kapan saja dan dimana saja.
  • DIFFERENTIATED LEARNING Dimulai dengan diagnostic assessment, sehingga dapat memandu learning path yang akan dilalui siswa dari urutan materi dan memungkinkan siswa memiliki tahapan belajar yang berbeda.
  • LEARNING PATH peserta didik akan memililki ‘jalur/peta’ untuk mencapai hasil belajar yang sesuai dengan kemampuan dan tujuan pembelajaran.
  • MULTI-FRIENDLY CONTENT Materi dan media pembelajaran dikemas dalam beragam bentuk sesuai kebutuhan dan tujuan pembelajaran. Disajikan sedemikian rupa sehingga mudah dipahami oleh peserta didik.
  • GAMIFICATION Pembelajaran online juga mempertimbangkan kesenangan dan keseruan. Ini dilakukan dengan menambahkan unsur games dalam pembelajaran.


.

Read More »
No comments
Label: , , ,

5 Cara Foto Produk Makanan dengan HP

Siapa nih yang punya kebiasaan foto makanan dulu baru makan? Atau foto makanan dulu baru berdoa? hehehe..Sebenarnya kebiasaan ini sudah lazim kita lihat di hampir semua tempat. 
Orang-orang menjadi lebih aware pada cara foto produk makanan dengan HP. Itulah yang membuat aktivitas memotret makanan menjadi ritual sebelum makan. Iya ngga sih?:D


Cara foto produk makanan



Ritual motret sebelum makan membuat kita terus belajar motret supaya hasilnya makin oke. Salah satu yang harus kita perhatikan saat memotret makanan adalah posisi makanan saat difoto. Selain pencahayaan dan properti. 

5 Cara Foto Produk Makanan dengan HP

1. The Rule of Thirds.

Apa tuh the rule of thirds? pengaturan posisi objek berdasarkan garis vertikal dan horizontal. Kita bisa memosisikan objek foto di sepanjang garis atau di tengah garis. Kita bisa mengatur garis-garis itu agar selalu ada saat kita memotret. Buka setting, nanti ada opsi gridline. 

2. Atur Pencahayaan

Istilah kerennya adjust the exposure. Kalau kita pakai kamera profesional, kita bisa menyesuaikan pencahayaan dengan kecepatan rana dan bukaan. Kamera HP jelas ngga punya fasilitas itu. Tapi kita bisa memanfaatkan aplikasi edit foto untuk mengatur pencahayaan supaya hasil foto kita bisa lebih ciamik.

3. Bereksperimen dengan Angle Foto



4. Gunakan Pencahayaan Alami

5. Percantik dengan Properti Yang Cocok
Read More »
No comments

Perhatikan! Begini Cara Menyusui Bayi dengan Benar

Semua ibu yang baru saja melahirkan pasti merasakan perjuangan luar biasa menjalani masa belajar cara menyusui bayi dengan benar.  Sebenernya sih bukan ibu baru saja, ibu yang sudah melahirkan sebelumnya lalu lebih dari lima tahun baru melahirkan lagi, biasanya mengalami masa 'repot' menyusui bayi.

Mengapa menyusui bayi tidak mudah? secara teknis, bayi tentu perlu penyesuaian mengenal lingkungan baru. Salah satunya mengenal posisi puting ibu agar bisa ia hisap dengan sempurna. Mengapa harus sempurna? Tentu saja agar bayi bisa cukup makan minum dari ASI.

Jadi, bagaimana sih cara menyusui bayi dengan benar? Yuk, simak caranya berikut ini.

Cara Menyusui Bayi dengan Benar

Menyusui sebenarnya tidak sekadar memberi ASI agar bayi kenyang. Namun, ada ikatan psikologis juga spiritual antara ibu dan bayi. Jalinan emosional yang kuat antara ibu dan bayi akan melekat seumur hidup keduanya. Bahkan bagi saya, bonding itu lebih terasa setelah anak-anak saya lulus ASI di usia dua tahun. Jadi, aktivitas menyusui semacam gerbang bagi ibu dan bayi untuk saling mengenal secara lahir dan batin.

Dalam praktiknya, ibu harus mengetahui cara menyusui bayi secara teknis. Ibu harus bisa mengatur posisi bayi agar bisa mengisap puting dengan benar dan tepat. Berikut ini cara menyusui bayi dengan benar.


cara menyusui bayi dengan benar

1. Posisi Bayi

Pernahkah ibu merasa kesakitan saat bayi mengisap puting? Adakalanya puting menjadi lecet. Bahkan pada sebagian ibu, putingnya berdarah juga. Betapa menyusui amat menyakitkan sehingga sebagian ibu tak kuat menahan sakit lalu menyerahkan pemenuhan nutrisi buah hatinya pada susu formula.

Saya mengalami masa kesakitan ini. Setiap menyusui, rasanya saya sedang menjalankan ujian mengatasi rasa sakit yang luar biasa. Ada yang bilang lidah bayi masih tajam makanya puting ibu sakit saat ia menyusui. Ternyata pendapat itu keliru. Apa sebenarnya yang terjadi? Cara ibu memosisikan dan melekatkan bayi yang harus dibenahi.

  • Posisikan diri ibu senyaman mungkin. Ibu bisa bersandar, menggunakan bantalan, atau memakai bangku kecil untuk menyangga kaki agar kaki tidak bergantung saat menyusui. Tempatkan pula barang-barang yang dibutuhkan sedekat mungkin dengan ibu agar mudah menjangkaunya saat perlu.
  • Ibu memosisikan kepala bayi pada sepertiga atas lengan bawah di sisi payudara yang sama. Bayi berbaring miring menghadap ibu. Perut ibu menempel pada perut bayi. Dada ibu pun menempel pada dada bayi,wajahnya menghadap payudara ibu, serta hidung bayi menghadap puting.
  • Sangga seluruh tubuh bayi dengan baik. Bila bayinya sangat kecil, ibu bisa menyangganya dengan satu lengan. Apabila bayinya besar, ibu bisa menyangga dengan dua lengan. Saya biasanya menggunakan bantal besar yang diletakkan di pangkuan supaya lengan ngga pegel saat menyangga bayi.
  • Ketika satu lengan menyangga bayi, pegang payudara dengan tangan yang lain. Ibu jari di atas aerola atas, sedangkan empat jari lainnya menyangga payudara di bagian bawah. Tujuannya untuk mengangkat payudara dan puting mengarah ke atas.
  • Dekatkan bayi ke ibu. Rangsang bayi agar membuka mulutnya dengan menyentuhkan puting pada bibirnya. Biasanya setelah lebih dari satu minggu, bayi akan refleks membuka mulut ketika sudah didekatkan pada puting.
  • Ciri penting menyusui yang benar adalah puting hingga aerola masuk dalam mulut bayi. Dalam kondisi ini, makin banyak saluran ASI yang masuk dalam mulut bayi. Ujung puting berada pada langit-langit lunak bayi. 
2. Posisi Ibu

  • Berbaring menyamping (side-lying)
Posisi ini membantu ibu beristirahat apalagi setelah persalinan caesar. Berbaring dalam posisi samping juga menjaga hidung bayi tetap di depan puting ibu. Bayi tidak perlu menolehkan lehernya untuk mencapai payudara.
  • Posisi cradle
Lengan bawah bayi berada di samping ibu. Jaga kepala bayi agar tidak terlalu jauh masuk ke dalam siku ibu. Tujuannya agar bayi tetap melekat pada dada ibu.
  • Posisi lengan menyilang (cross arm position)
Posisi ini bermanfaat untuk bayi kecil atau saat ia sedang sakit. Ibu dapat mengontrol kepala dan tubuh bayi. Perhatikan jaga agar kepala bayi tidak dipegang terlalu kuat sehingga bayi sulit bergerak.
  • Posisi di bawah lengan (under arm position)
Ibu bisa memilih posisi ini apabila mempunyai bayi kembar. Tujuannya ibu dapat melihat perlekatan kedua bayinya saat menyusui dengan baik. Pastikan leher bayi tidak tertekuk saat menyusu.

3. Perlekatan Ibu dengan Bayi
Berikut ini beberapa tanda penting yang menunjukkan bayi melekat dengan baik dan benar saat menyusu.
  • Dagu bayi menyentuh payudara ibu
  • Mulut bayi terbuka lebar
  • Aerola bagian bawah lebih banyak masuk ke mulut bayi ketimbang aerola bagian atas
  • Bayi mengisap dengan pelan, berirama, dan tidak ada suara berdecak. Ini yang sangat penting. Ibu tidak merasa nyeri.

4. Frekuensi Menyusui

Semakin sering bayi menyusu semakin banyak produksi ASI. Tak ada patokan berapa lama dan berarapa kali dalam sehari bayi menyusu. Susui bayi dengan payudara bergantian. Tujuannya agar payudara tidak besar sebelah dan puting bisa muncul sempurna. 

Sebagian ibu yang menyusui di salah satu payudara saja biasanya payudara yang sering digunakan menyusui lebih besar ketimbang yang tidak. Jadi, kalau penyebab sulit menyusui karena puting tidak muncul, sebenarnya jalan keluarnya adalah terus mengupayakan menyusui dengan puting tersebut. Tujuannya tentu menstimulus puting agar terus ditarik keluar lewat isapan bayi secara kontinyu.

Ibu harus mengenali tanda-tanda lapar bayi. Ingat ibu, bayi menangis tidak selalu berarti lapar. Apabila kuantitas ASI masih sedikit saat baru melahirkan, tidak perlu khawatir. Sebagian ibu memerlukan sekitar 6 minggu sampai pasokan ASI-nya lancar.

Di rentang 6 minggu itu, ibu dan bayi bisa saling belajar cara menyusui dan menyusu dengan baik. Tenangkan pikiran. Abaikan berbagai opini yang dilontarkan orang-orang sekitar bahkan orang-orang terdekat. Fokus pada bayi dan konsumsi makanan bergizi booster ASI dan mood ibu :)

Bayi yang mendapat ASI cukup akan sering buang air kecil (6-8 kali sehari) dan buang air besar. ASI yang cukup pada bayi dapat dilihat dari pertambahan berat dan tinggi badan sesuai usianya. 

---
Referensi :
1. Satgas ASI IDAI
2. Buku Kesehatan Ibu Anak (KIA)

Read More »
No comments
Label: , ,

How to Choose Comfortable Sportswear

The pandemic isn't over yet. We still have to be vigilant. Although we have been vaccinated, we must stay healthy and fit. So, what should we do? 

Yeah, right! We have to exercise routine. For your information, exercise every day makes the blood flow. But, make sure, your exercise not excessively.


To get used to exercising every day, we can do moderate-intensity exercise. According to the American College of Sports Medicine (ACSM), we can wear a heart rate monitor or fitness tracker to help you determine if you do moderate-intensity exercise.


how to choose comfortable sportswear
dok.lover-beauty.com

Moderate exercise can include activities like 

  • walking
  • raking leaves
  • water aerobics
  • swimming laps
  • bicycling
  • dancing fast

Which one have you done every day?


The important thing is sometimes we don't care about what we wear when we do exercise.


For the best result, good for you to wear sportswear that suits your body. We can choose butt lifter shapewear. 


how to choose your comfortable sportswear
dok. https://www.lover-beauty.com/butt-lifters/

Why butt lifter shapewear?


Butt lifter shapewear will make your body slim and sexy. You will immediately get a slim waist, flat stomach, and perfectly sexy butt. 


It works to minimize tummy and give a good front silhouette. You can wear any clothes for any events. 


One of the goals of exercising is to have a beautiful body shape, right? Butt lifter shapewear can support your effort to reach those goals.


https://www.lover-beauty.com/sportswear/

What kind of sportswear can we wear for exercise? Let's dive in.


1. a sports bra that has minimal shocks. We need a supportive and comfort bra which can improve ours overall workout experience. 


2. tank top to move more freely


3. comfortable shirt


4. stretchy leggings


5. The material absorbs sweat


6. adjust to the type of sport that is done


So, that's the wholesale sportswear to suggest you. Hope with that sportswear, your passion to exercise will.







 


















Read More »
No comments
Label: , , , , , ,
Subscribe to: Posts (Atom)