Bertemu Inner Child, Membasuh Luka-Luka Pengasuhan

Inner child, frasa yang makin sering kita dengar belakangan ini. Frasa berkonotasi negatif, frasa tentang luka-luka masa kecil akibat pengasuhan yang salah.

Sebelum istilah inner child mengemuka sebagai luka masa kecil akibat pengasuhan, saya mengira inner child adalah konsep yang menggambarkan sifat dan sikap kekanak-kanakan yang berpotensi dimiliki setiap orang.

Ternyata makin banyak membaca, bukan itu maksud dari inner child. Pengertiannya ternyata luka-luka masa kecil akibat pola pengasuhan orangtua atau lingkungan sekitar. Ternyata inner child ini jika tak dikelola dengan tepat bisa membahayakan. Kesehatan mentalnya dipertaruhkan.

Saya kira sepanjang menjadi orangtua, sebetulnya tak ada teori parenting yang paling benar. Semua teori punya kelebihan dan kekurangan. Semua teori tak berlaku mutlak karena manusia pada dasarnya unik. Namun, tetap ada standar parenting yang harus ditaati. Standar itu menurut saya adalah kasih sayang tulus.

Dalam ketulusan ada kepedulian dan respek. Bahkan seorang anak pun punya hak untuk dihargai. Karena itu, jika hak asasinya diciderai sejak ia belum mampu mengeja kata, betapa perih hatinya. Begitu dalam trauma yang dibawanya dalam perjalanan sebagai manusia.

Baca juga bagaimana cara kita menjaga kesehatan mental. 

Setiap orang saya kira pasti punya trauma. Yang membedakan tentunya cara mengelola trauma. Nah, berhubungan dengan manajemen trauma ini, Mbak Diah Mahmudah dan Mas Dandi Bindy dari Dandiah Care menjelaskan panjang lebar dalam webinar akhir pekan kemarin.

Tema webinarnya saya jadikan tulisan artikel ini. Bertemu Inner Child. Subhanallah betapa hati begitu pedih setiap ada kabar anak-anak yang kehilangan rasa aman, kasih sayang, dan perlindungan. Pun ketika seorang ibu yang depresi berat hingga tak sadar melukai anak-anaknya. Depresi akibat trauma masa kecil yang tak pernah disembuhkan malah ditambah luka-luka saat dewasa.

Tak hanya perempuan, laki-laki pun banyak yang harus berjuang mengatasi trauma masa kecilnya. Harus berusaha sekuat tenaga, semampu yang ia bisa tetap baik-baik saja meski inner child yang dia tanggung begitu beratnya. Akhirnya ketika tak sanggup lagi, ia melepaskan semuanya. Kesadaran hilang, perilaku tak lagi bisa dikendalikan.

Dalam presentasinya, Mbak Diah menjabarkan 7 tema luka pengasuhan. Saat membaca tulisan tersebut, saya mengecek satu per satu, adakah saya atau anak-anak saya  termasuk dalam salah satu tema tersebut? Sejauh ingatan yang terjangkau, kami baik-baik saja. Trauma mungkin ada, tapi tidak separah tema luka pengasuhan ini. 

Inner child, trauma masa kecil

Dampak Luka Pengasuhan

Selanjutnya, berdasarkan kajian psikologi, dampak luka pengasuhan ini serupa rantai yang sangat panjang dan bisa saja tak berkesudahan. 

1. Personal

Luka pengasuhan awalnya dirasakan sendiri lalu menimbulkan rasa self worth, dua wajah sosok insecure. Karena mentalnya sudah sakit, kondisi itu berpengaruh pada kesehata fisiknya. Ia bisa saja mudah sakit, badan lemah letih enggan beraktivitas dan bersosialiasi dengan orang lain. Namun demikian, ada juga yang sebaliknya. Tingkah lakunya normal biasa saja secara fisik, tetapi batinnya penuh gejolak, berkecamuk bagai badai.

2. Pre Marital

Imaji yang muncul akibat trauma luka yang belum sembuh menimbulkan trauma pada pernikahan. Imaji tentang orang-orang yang menyakitinya di masa kecil muncul hingga trauma pada sosok laki-laki atau perempuan.

3. Marital

Apabila ia memutuskan menikah, masalah bisa jadi semakin kompleks. Imaji-imaji masa lalu yang menghantuinya membuat ia sulit memercayai orang lain. Ia mudah tersinggung dan marah serta tidak mampu menjadi orangtua yang baik dan melindungi anak-anaknya.

4. Relasi Sosial

Kondisi emosional yang tidak stabil akibat masalah dalam diri sendiri  bisa memperburuk kondisinya. Di titik ini sangat penting uluran tangan orang-orang terdekat di lingkungan sekitar. Mereka yang memiliki inner child biasanya sangat kesepian di dalam hatinya. Ia butuh teman, butuh diperhatikan, dan disayangi.

Urgensi Belajar Ilmu Membasuh Luka Pengasuhan

Agar makin banyak jiwa yang terselamatkan, mari kita mulai dari diri sendiri menyembuhkan luka masa kecil dari kekerasan yang pernah dialami.

1. Kuratif

Ini merupakan metode pemulihan jiwa yang terluka. Agar pemulihan lebih terarah dan terpantau, sebaiknya kita mengikuti terapi atau workshop. Trainer atau terapis akan memberikan ilmu self healing untuk peserta workshop atau pasien terapinya. 

Inner child at 9 pm

2. Pencegahan

Pencegahan agar luka pengasuhan STOP DI KITA. 

  • Langkah pertama yang bisa dilakukan adalah melepaskan semua rasa sakit di masa lalu. Lepaskan bukan dibuang. Melepas berarti menerima. Menurut sebagian orang, melepas = membanjiri hingga surut. Langkah ini membutuhkan waktu tidak sebentar. Jalani saja. Curhat bisa melegakan, tapi kalau curhat terus-menerus tanpa mencari jalan keluar untuk diri sendiri, kita sama saja memindahkan beban kepada orang yang kita curhati.
  • Langkah kedua apabila kita orangtua, kita bisa menerapkan modelling parenting yang jauh berbeda dengan cara orangtua kita atau lingkungan sekitar semasa kita kecil. Di titik ini, penting mempunyai pasangan yang bervisi misi sama menjalani pernikahan dan mengelola keluarga.
  • Banyak membaca hal-hal positif yang membuka hati dan pikiran. Ada yang menyarankan mendekatkan diri kepada Tuhan, cukup istirahat, melakukan hobi, bersosialisasi dengan orang-orang bervibes positif, dan sebagainya. 
---

Yup, sudah saatnya kita hentikan siklus menyakitkan. Kita tak mungkin menghapus kenangan buruk. Kita juga tak bisa mengendarai mesin waktu untuk memperbaiki keburukan di masa lalu. 

Di atas itu semua, kita masih punya harapan. Dia salah satu penghubung antara masa kini dan masa depan. Harapan membuat kita memiliki tujuan meski hidup dalam kegetiran. Harapan pula yang membuat hati kita senantiasa mensyukuri hal-hal kecil, sederhana, dan personal. 


How to Choose The Right Shapewear for Your Body

Who doesn't want look great to wear any clothes? You must want to cover our body from imperfection so that no one else knows about it.
 
wholesale shapewear


To choose the right shapewear for your body, I give you some light. So you can choose the right shapewear properly to suit your needs.

1. Understand your body

Understanding your body is the first step to finding the kind of shapewear garment you need to complete your body. There are body shape type you should know.

a. Pear

Pear shape ladies are prone to carrying their weights, their hips, thighs, and buttocks.

b. Rectangle

This shape of the body is characterized of upright outline.

c. Inverted triangle

Commonly seen on athleteslike swimmer. This body shape is strong with board shoulders.

d. Hourglass

Hourglass shaped have small waists and larger chests and hips.

e. Round

The shapes of the body tend to have smaller bust, shoulders, and thinner legs.

2. Choosing the right size

In the hope of appearing size less, some women tend to waist down. that way can't make you feel comfort. Waist down your size will make you tight and hard to breathe. In fact, opting for a smaller size can causes bulges – only to make you look bigger.

Ladies, it’s necessary to pay attention to your shapewear size and see what works best for you. If possible, try on the shapewear pieces and walk around to see if you feel comfortable. It’s also crucial for the shapewear to stay in place while you’re out and about.

3. Try different Type

We can try different types of clothes. After that, we can buy  wholesale shapewear. Get one to push up your bust and another to make your waist look slimmer. Some of for those days that you require a firm compress, try a firm control body shaper instead of a light control one.

how to choose the right shapewear


In essence, there are no limits to the amount of shapewear you can try. What’s important at the end of the day is that you achieve a look that makes you feel confident and comfortable. 

4. Shopping shapewear in the right place.

You may buy wholesale shapewear. Why wholesale shapewear? You know, if we shops at wholesale, we might get nice price with good quality product.




Buying in wholesale is almost always cheaper per unit. This is the big advante of buying items in bulk. When you buy an item shapewear in wholesale, you are almost saving money on each use of that periods.

Especially shopping at waistdear.com, we can ask to get wholesale waist trainer with logo. I'm sure you will satisfied with that. 

OK, ready to shopping, gaes? Lets visit waistdear.com. 

Serum Pencerah Wajah Terbaik buat Kamu yang Ingin Cantik Paripurna

Masih mencari serum pencerah wajah terbaik supaya cantik paripurna? Pencarian serum untuk mencerahkan wajah yang kusam memang kadangkala tidak mudah untuk sebagian orang. 

Gimana denganmu? Sudah kenalan dengan Triple Glow Serum dan Triple Glow Serum Mask dari Pond’s? Dua produk terbaru Pond's ini dibuat khusus buat kamu yang ingin tampil glowing sepanjang hari, setiap waktu.


Nah, kebetulan saya sempat mencoba kesaktian duo serum pencerah wajah dari Pond's selama dua minggu. Mau tahu bagaimana hasilnya? Simak review saya berikut ini ya.

Serum Pencerah Wajah Terbaik Pond's Triple Glow Serum

Pond's Triple Glow Serum saya pakai pagi dan malam setelah mencuci wajah. Warna serumnya bening banget dan mudah meresap. Setelah pakai serum, saya lanjutkan dengan night cream. 

Kebetulan saya pakai night cream brand lain. Meski berbeda, triple grow serum dan night cream bekerja sama me-rejuvenate dan merevitalisasi wajah saya. 

Esok paginya meski memang sudah dari sananya wajah saya putih, halaah..Ada yang sedikit berbeda. Wajah saya tampak makin bersinar. Rupanya ini benar-benar serum wajah terbaik. Eaaa.. 

Serum pencerah wajah terbaik dari Pond's


Cerah bersinar alias glowing biasanya menjadi goal para pengguna skin care. Termasuk saya uhuuy.. Jadi, kenapa wajah bisa makin bersinar setelah memakai Triple Glow Serum? Mau tahu jawabannya? Simak terus cerita saya ya :)

Sebelum memutuskan menggunakan Pond's Triple Grow Serum, saya pasti membaca kandungan produknya. Ada kandungan apa saja; manfaatnya apa? Apakah sesuai dengan yang kulit wajah saya butuhkan?

Kebetulan pori-pori wajah saya cukup besar sehingga wajah tidak pernah tampak mulus. Kalau dari hasil cek jenis kulit di klinik, kulit saya termasuk jenis normal. Normal kok porinya besar? Bukannya yang berpori besar itu jenis wajah berminyak? Apa saya yang keliru dengan pemahaman ini? Wallahualam.

Kebetulan Pond's Triple Glow Serum mengandung Vitamin B3+ yang bisa menyamarkan pori. Wah, boleh nih. Saya coba dulu produknya. Kali aja berjodoh dengan wajah saya.

Serum Pencerah Wajah Terbaik
Triple Glow Serum (dok.pribadi) 


Supaya lebih jelas kandungan Pond's Triple Grow Serum sebagai serum wajah terbaik, saya tulis ulang di sini untuk referensi kamu. Pasti pada penasaran pengin tahu kan :D

Kandungan Pond's Triple Glow Serum

  • Triple Glow Serum merupakan konsentrat serum pencerah yang menggabungkan 3 kekuatan terbaik. Mampu bekerja 60X lebih efektif dari Vitamin C. Sudah terjawab kan penyebab wajah makin bersinar? 
  • Gluta Boost-C mengandung glutathione, antioksidan yang dikenal mampu mencerahkan kulit. Formula uniknya efektif menyamarkan flek hitam. Wajah pun tampak cerah dan warna kulit merata.
  • Vitamin B3+ melembutkan kulit wajah. Selain itu, Vitamin B3+ ini bisa menyamarkan pori sehingga wajah tampak mulus. Nah ini nih yang saya butuhkan untuk pori-pori di wajah saya.
  • Hyaluronic Acid menyerap mendalam ke setiap lapisan epidermis kulit. Wajah pun tampak lembap berkilau.
Review Pond's Triple Glow Serum

Saya menggunakan Pond's Triple Glow kemasan sachet. Harganya Rp 16ribu. Satu sachet ini cukup untuk dua minggu kalau dipakai rutin pagi dan malam. Kemasannya manis. Warna pink cerah dengan wajah gadis cantik berwajah glowing. 

Serumnya tidak encer juga tidak kental. Warnanya bening. Saking beningnya, waktu saya oleskan di telapak tangan, garis-garis telapak tangan saya masih terlihat. 

Baru pakai sekali sebelum tidur, paginya wajah putih saya sudah tampak bersinar. Setelah mencuci wajah pagi, saya pakai lagi serumnya. Demi hasil terbaik, saya menggunakannya secara rutin. 

Oh ya, untuk kamu si kulit sensitif, kalau mau coba, pakai dulu saja. Namun, setelah pemakaian 2-3 kali, wajahmu tampak merah-merah, sebaiknya. hentikan. Apalagi kalau ada jerawat mampir, mungkin serum pencerah wajah terbaik ini bukan jodohmu. 

Review Pond's Triple Glow Serum Mask
Selain serumnya, saya juga mencoba Triple Glow Serum Mask. Kandungannya sama seperti serum. Mampu bekerja 60x lebih efektif dari Vitamin C. 

Kata tulisan di kemasannya sih kandungan serumnya 100x lebih banyak dari jenis sheet mask lainnya. Beneran ngga nih? Cobain dulu ah..

Cara pakainya sama seperti sheet mask lain. Bersihkan wajah lebih dulu lalu keringkan. Setelah itu baru deh pasang sheet mask Pond's Triple GLow Serum Mask di wajah kita. 

Diamkan selama 15 menit. Setelah itu pijat lembut wajah dengan sisa-sisa cairan masker. Oh ya, abis pakai sheet mask, wajahnya jangan dibilas lagi ya..

Hasilnya? Wajah lembap, lembut, dan tentu saja glowing. Kesan pertama yang bikin nagih untuk pakai maskernya lagi. Kebetulan sulung saya yang sudah remaja juga ikut pakai masker ini. Dia suka banget memandangi wajahnya setelah masker dilepas. Semengesankan itu..

Selalu ada cara mencerahkan wajah kita. Salah satunya memakai serum pencerah wajah 
terbaik. Pond's Triple Glow Serum bisa juga sebagai ikhtiar serum untuk mencerahkan wajah yang kusam. Mau mencoba? Good luck ya, semoga cocok dan pas untuk kulitmu.

Rekomendasi Harga Sewa Gedung Pernikahan Murah Berikut Tipsnya

Musim kondangan sebentar lagi. Ini berarti waktunya cek baju pesat dan semua kelengkapannya. Gimana kalo kali ini kita cek juga harga sewa gedung pernikahan murah sekalian? Ya..bisa saja kan 1-2 tahun lagi kita yang punya hajat atau malah merintis bisnis wedding organizer. Who knows :D


harga sewa gedung pernikahan murah
dok.noahchapelbali.com


Harga Sewa Gedung Pernikahan Murah di Jakarta dan Bali

Prinsip ekonomi pasti sering menjadi acuan saat memilih produk atau jasa. Maunya dapet yang bagus dnegan harga miring. Hari gini ketika ekonomi mulai bangkit, sebenernya banyak vendor yang kasih promo untuk sewa gedung pernikahan murah. Berikut ini harga sewa gedung pernikahan murah di Jakarta dan Bali yang bisa dijadikan referensi.

  • Jakarta

1. Balai Pertemuan Bukit Permai

Gedung Balai Bukit Permai berlokasi di Jakarta Timur. Harga sewa Balai Bukit Permai termasuk murah untuk ukuran Jakarta. BIasanya gedung ini disewa untuk pernikahan dan acara-acara penting lainnya. Biaya sewanya sekira Rp 4 jutaan. Harga terebut belum termasuk katering dan panggung.

Gedung ini terletak di jalan Balai Pertemuan Bukit Timur, Kec. Ciracas, Jakarta TImur. Kapasitas tamu undangan 600 orang. 

2. Gedung Aldveco

Lokasi Gedung Aldveco Octagon ada di daerah Buncit Raya, kawasan Jakarta Selatan. Dengan kapasitas 600-800 orang, gedung ini bisa menjadi pilihan untuk resepsi pernikahan. Harga sewa gedungnya pun relatif aman di kantong, sekira Rp 6 jutaan. Gedung ini ada di pinggir jalan dengan area parkir yang luas.

3. Gedung Graha Kencana BKKBN

Kalau kamu berencana menyelenggarakan pesta hanya dengan sedikit undangan, kamu bisa memilih Gedung Graha Kencana BKKBN. Kapasitas maksimumnya 400 orang. Biaya sewanya pas dengan kriteria harga sewa gedung pernikahan murah, Rp 6 juta. 

Sementar untuk ballroomnya berkapasitas 1000 orang, biaya sewanya Rp 9 jutaan. Lokasi gedung ini ada di jalan Permata No. 1, Halim Perdanakusuma, Jakarta Timur.

3. Masjid Al Bina

Masjid Al Bina bisa menjadi pilihan venue pernikahan kamu. Lokasinya di dalam Kompleks Stadion Nasional Senayan, Jakarta Pusat memang menjadi venue favorit untuk pernikahan kelas menengah di Jakarta. Kapasitas gedung bisa menampung 1000 orang. Harga sewanya Rp 6,5 juta.

4. Gelanggang Remaja

Gelanggang Remaja bisa menjadi pilihan venue untuk pernikahan juga. Lokasinya di Jalan Yos Sudarso no.25-26, Kebon Bawang, Tanjung Priok, Jakarta Utara. Harga sewanya termasuk ramah, Rp 6 jutaan. Kapasitas Gedung bisa menampung 1000 orang.

5. Gedung Puslitbang PLN

Di wilayah Jakarta Selatan, ada juga Gedung Puslitbang PLN yang bisa disewa dengan harga Rp 3,5 juta. Gedung ini berkapasitas sekira 800 orang. Lokasinya di Jalan Listrik Negara, Duren Tiga, Jakarta Selatan. 

  • Bali
Buat kamu yang berencana menikah di Bali, berikut ini rekomendasi gedung yang bisa digunakan. As you know, harga sewa gedung pernikahan murah di Bali tentu berbeda dengan murahnya harga sewa gedung di kota lain, Jakarta misalnya.

1. Noah Chapel Ungasan
Lokasinya berada di jalan Indrapasta Br.Giri Dharma, Ungasan, Badung, Bali. Bangunan Noah Chapel ini termasuk unik. Arsitekturnya seperti Noah's Ark dalam cerita sebuah kitab suci. 

Nuansa bangunannya dominan putih. Kita juga bisa hanya menyewa chapelnya tanpa venue yang lain. Beragam paket ditawarkan mulai dari Rp 8,5 jutaan. Oh ya, ada tiga 

2. Kutus-Kutus Villa
Villa yang tenang dan nyaman sangat pas untuk merayakan hari penting dalam perjalanan hidup. Kuturs-Kutus VIlla menyediakan tiga slot waktu untuk acara pernikahan. Slot pertama mulai pukul 10.00 WITA - 12.00 WITA. Slot kedua pukul 13.00-15.00 WIITA. Slot ketiga pukul 16.00 - 18.00 WITA.

Harga paket pernikahan mulai dari Rp 15 juta. Fasilitas yang diberikan welcome drink untuk mempelai dan 30 orang tamu. Ada dekorasi bunga dan kelengkapan lainnya.




Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut dengan Betadine Mouthwash&Gargle

Salah satu masalah yang mengganggu dalam pergaulan adalah napas tak segar alias bau mulut. Kondisi ini biasanya menjadi penanda ada masalah dengan kesehatan gigi dan mulut kita. 

jaga kesehatan gigi dan mulut dengan betadine mouthwash&gargle
dok.freepik.com

Kesehatan gigi dan mulut merupakan salah satu aspek dari hasil interaksi antara kondisi fisik, mental, dan sosial. Yang termasuk dalam aspek fisik adalah kondisi kebersihan gigi dan mulut, bentuk gigi, dan air liur yang dapat memengaruhi kesehatan gigi dan mulut. 

Kebersihan gigi dan mulut adalah keadaan gigi geligi yang berada di dalam rongga mulut dalam keadaan bersih, bebas dari plak dan kotoran lain yang berada di atas permukaan gigi, seperti sisa makanan dan karang gigi. 

Bagaimana dengan aspek sosial? Apabila kesehatan gigi dan mulut terganggu, berbagai masalah gigi dan mulut akan muncul. Bau mulut, sariawan, gigi berlubang, erosi gigi, dan yang paling parah kanker mulut.

Kondisi semacam ini dapat menurunkan rasa percaya diri. Akibatnya enggan bergaul dengan banyak orang atau kalau tidak sadar mengalami bau mulut, orang-orang sekitar akan menghindar berdekatan dengannya.

Apa yang harus dilakukan agar kesehatan gigi dan mulut senantiasa terjaga? Semua kembali pada gaya hidup kita. Berikut ini tips menjaga kesehatan gigi dan mulut yang bisa kita lakukan dalam keseharian.


Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut 

Upaya memelihara kesehatan gigi yang utama harus ditujukan untuk mengendalikan pertumbuhan bakteri di dalam rongga mulut. Pertumbuhan bakteri mulut yang tidak terkontrol merupakan penyebab utama terjadinya permasalahan gigi dan mulut (Maitra, 2012).

Begini caranya menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan benar :

a. Menggosok gigi minimal dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride, pagi setelah sarapan         dan malam sebelum tidur.
b. Sikat gigi dengan baik dan benar, yaitu dengan menjangkau ke seluruh permukaan gigi dengan arah dari gusi      ke gigi.
c. Mempergunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi.
d. Sikat bagian atas lidah dengan sikat gigi yang lembut. FYI, lidah bagian belakang yang berhubungan dengan      tenggorokan dapat mengandung bakteri penyebab bau mulut.  
e. Berkumur setelah makan atau setelah menyikat gigi dengan obat kumur yang tidak mengiritasi.
f.  Minumlah banyak cairan untuk menghindari mulut kering
g.  Kurangi mengonsumsi makanan yang mengandung gula seperti permen, atau makanan bertepung karena           sisa makanan tersebut dapat melekat pada gigi.
h. Perbanyak konsumsi buah dan sayur yang dapat membersihkan gigi seperti apel, wortel, strawberry, dan          seledri.

Betadine Throat Spray Jaga Kesehatan Rongga Mulut dan Tenggorokan

tips jaga kesehatan gigi dan mulut
dok.bukalapak.com

Kesehatan gigi atau sering disebut dengan kesehatan rongga mulut adalah keadaan rongga mulut, termasuk gigi geligi dan struktur jaringan pendukungnya bebas dari penyakit dan rasa sakit, berfungsi secara optimal, yang akan menjadikan percaya diri serta hubungan interpersonal dalam tingkatan paling tinggi (Sriyono, 2009).

Agar kesehatannya senantiasa terjaga, rutin menggosok gigi dan lidah menjadi faktor mutlak yang harus dilakukan. Menggunakan obat kumur juga disarankan. Kita bisa menggunakan Betadine Mouthwash&Gargle. Ini adalah antiseptik rongga mulut dengan Povidone-Iodine 1%. 

Sebagai obat kumur, Betadine Mouthwash&Gargle bermanfaat mengatasi bau mulut, sariawan, sakit tenggorokan, gusi bengkak, dan napas tak segar.  Cara pakainya kumur setelah gosok gigi selama 30 detik. Disarankan mengulanginya setiap 2-4 jam.

Apakah kamu mengalami salah satu masalah kesehatan gigi dan mulut tersebut? Saatnya menggunakan produk ini. Kamu bisa cek lebih detail informasi produknya di https://betadine.co.id/.

---
Kesehatan gigi dan mulut yang terjaga optimal akan meningkatkan kepercayaan diri kita dalam pergaulan. Kita bebas berinteraksi tanpa was-was dengan napas tak segar apalagi sariawan atau sakit tenggorokan. Tidak hanya itu, gigi dan mulut yang sehat bikin kita bisa makan dengan enak kapan pun.

Yuk, jaga kesehatan gigi dan mulut karena itu salah satu aset kebahagiaan hidup. Salam sehat :)


Referensi

HealthGuide Magazine, 2013, PT Bhuana Ilmu Populer

Maitra, B. 2012. 10 Tip Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut dalam Reader Digest, Juli, 2002

Sriyono, Niken W. (2009). Pengantar Ilmu Kedokteran Gigi Pencegahan. Yogyakarta:Mediaka Fakultas Kedokteran UGM